download UrbanLife 健康新態度 app
【瘦身飲食】39歲李準基演大學生零違和 戒掉碳水化合物6年、減肥全靠獨門沒有飯的「豆腐炒飯」

【瘦身飲食】39歲李準基演大學生零違和 戒掉碳水化合物6年、減肥全靠獨門沒有飯的「豆腐炒飯」

健康資訊 焦點新聞
By Giann on 24 Mar 2022
Deputy Managing Editor

韓國男神演員李準基睽違2年終於帶來新作品,其新劇《Again My Life》將於下月8日開播,日前官方公布最新劇照,圖中見到今年將40歲的李準基扮起大學生,完全無違和感,不禁令人感嘆他的凍齡秘訣。原來為了減肥,李準基已戒掉碳水化合物長達6年,常食一個用豆腐整的「沒有飯的炒飯」。

李準基的新劇《Again My Life》將在4月8日開播。Photo from actor_jg's Instagram

李準基新劇《Again My Life》下月8日開播

李準基的新劇《Again My Life》將在4月8日開播。劇情講述,男主角金熙宇(李準基飾演)高中時成績十分差,後來經努力考上韓國大學法學系,入伍後以格鬥選手生活,後來成功通過司法考試成為了檢察官,不過就在一次調查腐敗政治人物時死於非命,但後來獲得了重生的機會,他將用第二次生命還懲治惡人的故事。

由於劇情需要,李準基要演繹準備高中、大學司法考試的過程,日前劇組公開了李準基身穿校服的照片,沒想到下個月40歲的李準基穿上校服、背上背囊,扮演起中學生起來居然竟無違和感。

李準基在新劇《Again My Life》有大學生的造型。Photo from actor_jg's Instagram

為減肥、健康 完全不食碳水化合物、零食

在《Again My Life》飾演李準基法律系前輩的鄭尚勳,日前參加綜藝《新品上市 便利餐廳》時透露,李準基節食已經很長一段時間,「幾乎不吃碳水化合物,現在已經大約是第6年了!」令在場的嘉賓都震驚不已。

李準基也曾確認此事,他曾表示:「戒掉碳水化合物除了讓我皮膚看起來更好外,也讓我的身體感到更輕盈,能夠更自在地拍攝動作戲。」

鄭尚勳也指李準基完全不吃零食,「有次我們在便利店拍戲,他像小孩一樣走來走去,還指著貨架上的零食說自己以前吃過。」並表示自己他其實很想吃,只是忍住而已。

李準基為保持最Fit身形,已戒碳水化合物達6年。Photo from actor_jg's Instagram

獨門沒有飯的「豆腐炒飯」減肥食譜

鄭尚勳又分享,李準基都是靠「豆腐代替白飯」減肥。這個「炒飯」做法簡單,特別提醒,炒豆腐時不用加油炒,只要利用豆腐的水分,口感就會像白飯一樣粒粒分明,絕對是減肥的好夥伴。

沒有飯的「豆腐炒飯」減肥食譜。Photo from KBS Entertain YouTube影片截圖

沒有飯的「豆腐炒飯」材料簡單。Photo from KBS Entertain YouTube影片截圖

沒有飯的「豆腐炒飯」食譜

材料:豆腐、紅蘿蔔、洋蔥、雞胸肉、花椰菜

步驟:
1. 先將壓碎的「豆腐」放入微波爐兩分鐘抽乾水份。

2. 依序再加入健康的食材拌炒,像是洋蔥、雞胸肉、紅蘿蔔、花椰菜。

3. 最後加入適量鹽便可。

李準基靠這個沒有飯的「豆腐炒飯」減肥。Photo from KBS Entertain YouTube影片截圖

Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial

📍 Follow我們的IG urbanlife.hk

🔔 訂閱我們的 Youtube頻道 UrbanLifeHealth生活新態度