【頸椎病症狀】頸椎病可大可小嚴重可頭暈手麻 中醫針灸、推拿、頸椎牽引助紓緩

【頸椎病症狀】頸椎病可大可小嚴重可頭暈手麻 中醫針灸、推拿、頸椎牽引助紓緩

醫療專欄 註冊中醫 醫學專科 骨科及運動醫學
By Michelle on 02 Aug 2021
Digital Editor

經常低頭看手機小心有頸椎病!除了導致肩頸疼痛,更有機會出現頭暈、手麻等不適。今次請來註冊中醫師梁振威,看看有什麼方法可改善頸椎病?

經常低頭看手機小心有頸椎病!除了導致肩頸疼痛,更有機會出現頭暈、手麻等不適。

頸椎病在中醫上很早已有認識,在中醫古籍中,曾有提及痺症、頸筋急、項強。痺症主要就是指頸部、手部、肩部肌肉有疼痛、麻痺的症狀,所以非常脗合頸椎病。

長期低頭工作,肌肉疲勞、緊張,導致頸椎勞損。

兩大成因

頸椎病在中醫學上可分兩大成因,主要是勞損及退化所致。當人年紀日漸衰老,肝腎之氣虧虛、精血不足,筋骨便會失去營養,導致頸椎退化。第二是勞損,長期低頭工作,肌肉疲勞、緊張,導致頸椎勞損;另外都市人長期在冷氣房,經常吹冷氣,頸部特別容易受寒,風寒濕氣都會形成頸椎病。

第二類是神經筋型,代表其神經受壓迫,導致放射麻痺痛,由肩部延伸至手部。

常見徵狀

按照頸椎不同組織受損來分類,頸椎病在中醫學上分為六大類。臨床上最常見有三類,第一是頸型頸椎病,徵狀包括頸部肌肉繃緊、經常很疲倦無力,甚至很容易落枕;第二類是神經筋型,代表其神經受壓迫,導致放射麻痺痛,由肩部延伸至手部;第三類是椎動脈型,即血管椎動脈受壓,導致容易出現頭暈、眼花、無精神,甚至出現胸悶呼吸不暢。

中醫治療頸椎病

治療頸椎病會先為患者進行針灸,當中常用穴位有四個,如風池穴、夾脊穴(頸夾脊)、頸百勞,及肩井穴。斜方肌起點、肌肉中間段,都容易發炎、繃緊,針灸幫助放鬆、舒筋活絡,及帶走瘀血、風寒濕氣。

治療頸椎病會先為患者進行針灸,當中常用穴位有四個,如風池穴、夾脊穴(頸夾脊)、頸百勞,及肩井穴。

第二步就會進行推拿及啪骨。推拿會選擇放鬆頸部的豎脊肌,以及頸部的斜方肌,最重要是肩胛提肌(在肩胛骨位置),推拿有助放鬆肌肉,讓頸椎放鬆後,接下來做啪骨就會比較順利。而啪骨可針對頸椎變直、錯位,可以糾正頸椎錯位,做復位手法。

第二步就會進行推拿及啪骨。

下一步會做頸椎牽引,可以拉開頸椎關節,讓椎間盤及中間的神經線不會受壓。

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下一步會做頸椎牽引,可以拉開頸椎關節。

如果有嚴重的麻痺及頭暈,都會配合中藥治療,即開一些內服中藥,幫助舒筋活絡、通氣血,讓神經麻痺、頭暈得到改善。

如果有嚴重的麻痺及頭暈,都會配合中藥治療。

4大方法助預防

首先要注意工作的姿勢,如用電腦時,椅子高度要調校合適,腳要形成90度,眼的水平要在螢幕最高點;手要放在椅把手上,令頸肌肉不會太繃緊。

手要放在椅把手上,令頸肌肉不會太繃緊。

第二,每半小時都要做拉筋放鬆動作,例如頭向上拉,頸就兩邊向側邊拉,讓肌肉得到放鬆。

每半小時都要做拉筋放鬆動作,例如頭向上拉。

第三要注意工作環境,冷氣會否開得太大,冷氣不要對著頸部吹。

另外放工時覺得累,可以用熱水袋,敷在頸後肌肉、肩膀,有助放鬆肌肉,不致造成長期勞損。

放工時覺得累,可以用熱水袋,敷在頸後肌肉、肩膀,有助放鬆肌肉,不致造成長期勞損。

Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial

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