【骨質疏鬆】男大生「拗手瓜」粉碎性骨折 醫生揭骨質密度竟比長者差(附補鈣食物)

【骨質疏鬆】男大生「拗手瓜」粉碎性骨折 醫生揭骨質密度竟比長者差(附補鈣食物)

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By Amber on 18 Jun 2021
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年輕亦要小心骨質疏鬆!日前湖南一名大學生和朋友「拗手瓜」,不料過程中突然聽到「咔嚓」一聲,隨後感到一陣劇痛,送院後發現為粉碎性骨折,而且檢查發現其骨質密度竟比長者陣差。即了解補鈣方法

日前湖南一名大學生和朋友「拗手瓜」,不料竟致骨折。

湖南長沙一名就讀大學二年級的男生「小劉」(化名)早前和同學「拗手瓜」,他自認身體結實,因此和同學比較誰的力氣大。不料,過程中同學一用力,他就聽到「咔嚓」一聲,手腕瞬間感到一陣劇痛,受力的胳膊已經反折。

當時小劉被緊急送醫,據湖南省第二人民醫院創傷骨科醫師袁志根表示,小劉是左肱骨中下斷的粉碎性骨折,經過手術和止痛後,他的情況已經穩定,手臂以三角巾固定住,需住院觀察幾天。醫生對小劉進行骨質密度檢查,骨密度檢測正常參考值在+1和-1之間,如果在-2.5以下就屬於骨質疏鬆,而小劉的結果竟然低至-3.5,比不少老年人更差,已有骨質疏鬆的狀況。

醫生提醒骨質疏鬆症不是長者才會有,可能因小劉平日不喝牛奶,少運動、少曬太陽和常熬夜,導致鈣攝入太少,或鈣吸收較差等,也可能導致骨質疏鬆。

骨質疏鬆症不是長者才會有。

4大補鈣食物

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1/牛奶
1杯全脂奶(240毫升):276毫克鈣
1杯脫脂奶(240毫升):299毫克鈣

2/深色綠葉蔬菜
1碗 ( 170 克 )白菜:158毫克鈣
1碗 ( 156 克 )西蘭花 :62毫克鈣
1碗(160克)菠菜:158至276毫克鈣

3/連骨魚類
3 條 (160克)罐裝連骨沙丁魚:294毫克鈣
100克罐 頭 三 文 魚( 連 骨 ):249毫克鈣

4/果仁
100 克烤芝麻:989毫克鈣
100 克烤杏仁:266毫克鈣

Text:UrbanLifeHealthEditorial
Photos:UrbanLifeHealthEditorial
Source:頭條新聞、衞生署

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