【糖尿病睡眠】《Journal of Sleep Research》研究:睡眠質素差、失眠的糖尿病患者 未來9年內死亡風險增加87%

【糖尿病睡眠】《Journal of Sleep Research》研究:睡眠質素差、失眠的糖尿病患者 未來9年內死亡風險增加87%

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By Michelle on 16 Jun 2021
Digital Editor

一項研究發現,與沒有糖尿病睡眠問題的人相比,入睡或睡眠持續有困難的糖尿病患者,未來9年內的死亡風險高出87%。

睡眠質素差、失眠的糖尿病患者 未來9年內死亡風險增加87%。

研究人員分析了英國生物銀行研究中近 50 萬中年參與者的數據,該研究包含有關英國居民的健康信息。

結果發現,對比健康及沒有睡眠問題的人,睡得差但沒有糖尿病的人,在9年跟進期間死亡風險上升了11%;有糖尿病但睡眠質素好的人,死亡風險會上升67%;若有糖尿病而且又睡得不好的人士,死亡風險更高87%。

南加州大學凱克醫學院臨床醫學助理教授、睡眠專家Raj Dasgupta博士指,睡眠質量差也可能會影響身體調節血糖的能力,從而導致糖尿病的發展;而2型糖尿病患者往往超重並可能患有睡眠窒息症,故而會擾亂睡眠。

他又提到,有實驗表明,如果打擾健康人士的睡眠,會發現胰島素敏感性受損。兩者之間可能存在雙向關聯,所以如果你長時間有睡眠問題,實際上可能會導致糖尿病的發展

他又呼籲,如有睡眠障礙應盡早求醫找出問題根源,並適當解決,否則可能令糖尿病的控制更為困難。

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糖尿病者的控糖目標

血糖控制指標 理想數值
空腹血糖值 (mmol/L) 4至6mmol/L
餐後2小時血糖值(mmol/L) 低於10 mmol/L
糖化血紅素(%) 低於 7%

南加州大學凱克醫學院臨床醫學助理教授、睡眠專家 Raj Dasgupta 博士指,睡眠質量差也可能會影響身體調節血糖的能力,從而導致糖尿病的發展。

Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial
Source:CNN

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