【精油功效】壓力大引致消化不良?6種天然精油保養消化系統、紓緩腸胃不適

【精油功效】壓力大引致消化不良?6種天然精油保養消化系統、紓緩腸胃不適

醫學專科 健康生活 健康護理 腸胃肝臟科
ByLeanne on 07 Apr 2021 Digital Editor

都市人生活作息不定時,工作壓力大,出現消化不良在所難免。人類身體需從食物中獲取不同營養,如蛋白質、碳水化合物等,才能有足夠能量保持健康。若未能妥善消化,身體便不能夠吸收足夠營養,導致各種疾病出現,因此絕對不容忽視。要改善消化不良問題,除了有良好生活習慣,亦可使用不同精油療法。

要改善消化不良問題,除了有良好生活習慣,亦可使用不同精油療法。

6種保養消化系統的精油

1. 生薑精油
生薑精油氣味香甜溫和,是一種能夠治療嘔心症狀的藥物。它同時可保養代謝系統,幫助消化及改善腸胃脹氣。另外,生薑精油亦可改善體內的濕氣寒氣,如手腳冰冷。

2. 薄荷精油
薄荷精油是一種有紓緩作用的精油,亦帶有薄荷原始的清涼感,有助消除脹氣、舒緩胃痛、胃灼熱。另外,有研究指出,薄荷能直接影響大腦飽食中樞,這個部位能引起飯後的飽腹感,因此薄荷被認為是幫助消化的良藥。

薄荷精油是一種有紓緩作用的精油,亦帶有薄荷原始的清涼感,有助消除脹氣、舒緩胃痛、胃灼熱。

3. 荳蔻精油
荳蔻是薑科植物的一種,精油氣味甜且溫暖,與生薑屬同一系列。荳蔻精油有助改善消化不良,保養消化系統。

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4. 廣藿香精油
廣藿香精油有著濃郁的大地草藥香氣,有助調節肝臟、胃和腸道功能,同時幫助消化,亦可鬆馳和消除嘔心症狀,平衡腸胃不適帶來的負面情緒。

5. 香菜精油
香菜精油有芳香清甜的氣味,具有舒緩特性,可以緩解胃部不適,放鬆心情。對消化系統的維護亦有有良好作用,能淨化肺部與呼吸道,對於頭痛、腹痛也有有極佳的效果。

6. 牛至精油
牛至精油是一種天然清潔劑,可以幫助舒緩腸胃不適,同時可以有效增強免疫,改善呼吸和消化系統不適。

Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial

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