【精油功效】壓力大引致消化不良？6種天然精油保養消化系統、紓緩腸胃不適

都市人生活作息不定時，工作壓力大，出現消化不良在所難免。人類身體需從食物中獲取不同營養，如蛋白質、碳水化合物等，才能有足夠能量保持健康。若未能妥善消化，身體便不能夠吸收足夠營養，導致各種疾病出現，因此絕對不容忽視。要改善消化不良問題，除了有良好生活習慣，亦可使用不同精油療法。

6種保養消化系統的精油

1. 生薑精油
生薑精油氣味香甜溫和，是一種能夠治療嘔心症狀的藥物。它同時可保養代謝系統，幫助消化及改善腸胃脹氣。另外，生薑精油亦可改善體內的濕氣寒氣，如手腳冰冷。

2. 薄荷精油
薄荷精油是一種有紓緩作用的精油，亦帶有薄荷原始的清涼感，有助消除脹氣、舒緩胃痛、胃灼熱。另外，有研究指出，薄荷能直接影響大腦飽食中樞，這個部位能引起飯後的飽腹感，因此薄荷被認為是幫助消化的良藥。

3. 荳蔻精油
荳蔻是薑科植物的一種，精油氣味甜且溫暖，與生薑屬同一系列。荳蔻精油有助改善消化不良，保養消化系統。

4. 廣藿香精油
廣藿香精油有著濃郁的大地草藥香氣，有助調節肝臟、胃和腸道功能，同時幫助消化，亦可鬆馳和消除嘔心症狀，平衡腸胃不適帶來的負面情緒。

5. 香菜精油
香菜精油有芳香清甜的氣味，具有舒緩特性，可以緩解胃部不適，放鬆心情。對消化系統的維護亦有有良好作用，能淨化肺部與呼吸道，對於頭痛、腹痛也有有極佳的效果。

6. 牛至精油
牛至精油是一種天然清潔劑，可以幫助舒緩腸胃不適，同時可以有效增強免疫，改善呼吸和消化系統不適。

延伸閱讀：
【精油功效】春天易鬱悶、難集中精神？7種天然精油紓緩壓力和焦慮

延伸閱讀：
【芳香療法】精油有效殺菌鎮靜？小心含過敏、光毒性、神經毒性成份

Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial