【鼻敏感穴位舒緩】必學4個穴位按摩 按一按立即通鼻、不再鼻塞
在中醫角度，鼻敏感又叫做鼻鼽，其與肺、脾、腎有密切的關係，通常鼻鼽有特定的過敏源，所以中醫師會根據不同臨床階段，以不同方法證和治療，而除了我們熟悉的針灸，穴位按摩亦為類似的互補療法。今次介紹舒緩鼻敏感的4個穴位部位按摩方法立即舒緩鼻塞、流鼻水等症狀！
穴位按摩原理、好處
與針灸類似，穴位按摩可透過刺激身體子午線上的穴位，幫助治療不同的症狀，像是壓力、焦慮、過敏、噁心、嘔吐、疼痛、偏頭痛等等。但不同的是，針灸需用細針進行治療；穴位按摩卻不用針，因為是按摩，所以徒手即可。
論穴位按摩的好處，莫過於其不被環境和人所限制，而且完全免費，你可以自己做穴位按摩，父母也可以幫孩子按摩，不管是在家或在外，只要用手指或小物件在指定穴位上施壓，就能見效。
此外，針對患有鼻塞和季節性過敏性鼻炎的人，穴位按摩通常是直覺式的反應。舉例來說，如果發生竇性頭痛，讓你想要按壓眉毛中間的痛處，請放膽按下去，這就是穴位按摩。溫馨提醒，在按摩前後都要洗手乾淨，尤其在新型肺炎疫情期間，個人衛生非常重要。
鼻敏感4大穴位按摩
一、攢竹穴
屬膀胱經線，代號2，位在各眉毛的內側，有益眼、瀉火、祛風的功能；健康警兆包括上眶骨部位疼痛、視線模糊、眼睛通紅或腫脹或疼痛、打嗝，以及膈肌痙攣。此穴位按摩可以有效舒緩流鼻水、打噴嚏、額頭痛，以及眼睛疼痛、搔癢或眼皮抽動會造成的壓力。
方法：
1. 壓並按摩各攢竹穴，或用兩根手指捏各攢竹穴。
2. 然後，也可進一步捏和按摩各眉毛。
二、巨髎穴
屬胃經線，代號3，歸類於胃經線和陽蹻脈的交叉點，位在眼睛中間下方的頰骨處，有祛風、緩解腫脹及疼痛的功能；健康警兆包括眼皮抽動、顏面癱瘓、流鼻血、牙痛，以及嘴唇和臉頰腫脹。在按摩巨髎穴時，你可能會察覺有些部分會有觸痛感，但同時會感覺鼻竇被打開，臉部和下顎也舒緩了。
方法：
1. 壓並按摩各巨髎穴。
2. 然後，也可進一步按摩整個頰骨。
三、迎香穴
屬大腸經線，代號20，位在鼻唇溝和頰骨上，有祛風、開鼻道、瀉火的功能；健康警兆包括鼻塞、流鼻血、臉部搔癢、臉歪，以及膽道蛔蟲病。除了可以去除鼻塞症狀，按摩迎香穴亦能改善流鼻水、打噴嚏，或失去味覺的問題。
方法：
1. 可先用雙手大拇指根部相互摩擦，再放在迎香穴按。
2. 壓並按摩各迎香穴。
3. 揉按時，可用雙手食指指腹向上下推按鼻翼5秒，左右兩邊重覆動作數次。
四、口禾髎穴
屬大腸經線，代號19，位在嘴唇上方、鼻孔外緣直下約5毫米，有祛風、開鼻道的功能；健康警兆包括鼻塞、流鼻血、牙關緊閉，以及臉歪。與迎香穴一樣，按摩口禾髎穴能加速鼻子附近的氣血運行，進而舒緩鼻敏感症狀。
方法：
1. 壓並按摩口禾髎穴。
2. 揉按時，可用雙手食指指腹向上下推按5秒，重覆動作數次。
Text ： UrbanLife Health Editorial
Photos ：UrbanLife Health Editorial
Source：香港醫護學會、科大醫院
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