【精神健康】90後女生患焦慮抑鬱症曾休學入院 病情反覆悟出紓解方法輔導同路人

【精神健康】90後女生患焦慮抑鬱症曾休學入院 病情反覆悟出紓解方法輔導同路人

精神及心理健康 醫學專科
ByAmber on 22 Nov 2020 Reporter

現年27歲的Yoyo在大學時期確診混合焦慮抑鬱症,需休學及入院治療,與情緒病共處多年後,Yoyo領悟出一套應對的方法,亦成為了機構的朋輩支援員,與同路人分享自己的復元經歷,陪伴他們走出人生的漩渦。

現年27歲的Yoyo在大學時期確診混合焦慮抑鬱症。
Photo from Urbanlife Health

確診混合焦慮抑鬱症休學一年

Yoyo憶述自己19歲時因失戀而出現情緒問題,當時她集中力變低、無法思考,她仍以為失戀不開心是正常事,但漸漸情況變差,她無法起床、不想刷牙更衣,甚至閃過輕生念頭。Yoyo在4個月後終向醫生求助,確診混合焦慮抑鬱症,情況最差時她曾被安排入院兩個星期,她亦需休學。

這段經歷意外地成為Yoyo找到新志向的契機,她坦言當時有大量閒暇時間,故參加了不少義工活動,例如義務補習、情緒接線生、外展邊青工作,她發現很多人其實也有自己的難處,軟弱時會需要其他人支持,「有時有啲位好難自己幫自己,就好需要其他人支持」。

情緒病易復發 領悟紓解方法

惟情緒病難以「斷尾」,到了大學四年級,Yoyo的混合焦慮抑鬱症因學業壓力復發,需要將一年學業攤分兩年完成,她坦言當時充滿無力感,「心諗又差返,唔知幾時可以好返,會唔會又咁樣差落去」。面對情緒病的無常,Yoyo沒有被嚇怕,她漸漸摸索出一套方法讓自己從漩渦中走出來,「比啲空間自己,我唔會逼自己開心,要容許自己唔開心」。她表示現時情緒低落時會讓自己盡情休息,有起色時才做一些自己有興趣的事,當動力增加,狀態就能慢慢回復。

Yoyo自言是「樂天底」,中學時也不明白為何有人會患上抑鬱症,更沒想過自己有一日會成為抑鬱症患者。
Photo from Urbanlife Health

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成為朋輩支援員輔導同路人

Yoyo自言是「樂天底」,中學時也不明白為何有人會患上抑鬱症,更沒想過自己有一日會成為抑鬱症患者。社會上不少人和以往的她一樣對情緒病缺乏認識,她當時曾與大學同學傾訴,惟同學多表示不理解:「有咩咁值得唔開心?」亦有功課組員認為Yoyo不夠投入,而將她「踢出」whatsapp群組,Yoyo坦言當時覺得十分失望、無奈,亦沒有再向其他人訴說自己的情況。

現時Yoyo已不介意讓其他人知道自己曾患病,她表示希望讓其他人了解情緒病、了解自己的情況,而且她認為自己的康復經歷寶貴,希望能藉此鼓勵同路人,所以大學畢業後成為精神健康綜合社區中心的朋輩支援員。現時她會協助職業治療師對情緒病患者進行日間訓練,讓他們重拾自理和工作能力。

Yoyo由受助者變成助人者,見證著患者的轉變令她相當感動。每次她遇上患者都會精神奕奕地和他們打招呼,有一日她向一名患者說完早晨後,這名平日十分文靜的患者突然對她說:「Yoyo我聽到妳咁樣同我講好開心呀!」Yoyo才發現原來患者把自己的關心看在眼內,甚至會視她是復康的榜樣,後來這名患者更成為中心的兼職員工,重拾生活的動力。

Yoyo表示情緒病發作時身在漩渦中,會很辛苦、不知所措,但每個人都有獨特的力量,可以幫自己爬出來,她希望跟同路人打氣:「要等呢一日,你會有能力勝過個漩渦,唔好咁易放棄」。

Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial

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