【認知障礙】《刺針》:40%腦退化個案可預防   留意12個高危因素包括肥胖、飲酒、抑鬱

【認知障礙】《刺針》:40%腦退化個案可預防   留意12個高危因素包括肥胖、飲酒、抑鬱

醫學專科 腦神經科
ByAmber on 19 Nov 2020 Reporter

國際醫學期刊《刺針》(Lancet)的研究顯示,40%腦退化症與12個因素有關,包括肥胖飲酒、抑鬱等,如能改變生活習慣,控制以上因素,相信可以降低腦退化的風險。

目前全世界約有5,000萬名腦退化症患者,預期到2050年前會有超過1.5億名患者。

風險因素 佔腦退化症個案總數百分比
頭部受傷 3.4%
過度飲酒 0.8%
暴露在空氣污染 2.3%
童年時缺乏教育 7.1%
高血壓 1.9%
聽覺受損 8.2%
吸煙 5.2%
肥胖 0.7%
抑鬱 3.9%
缺乏體能活動  1.6%
糖尿病  1.1%
缺乏社交接觸  3.5%

最高關連性的4個風險因素

一、童年缺乏教育

研究人員表示,20歲之前的認知刺激活動對大腦有較大影響,如在童年階段接受良好教育,可大大提升認知能力,而有較高認知功能的人長大後會尋求更多刺激認知能力的活動。

二、聽力障礙

研究人員將聽力障礙定義為聽不到25 dB以下的聲音。綜合多份研究發現,每當聽力下降10 dB,認知能力就會顯著下降,有研究發現聽障人士的顳葉腦容量會較小,原因有可能是他們接受的認知刺激較少。

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憂鬱與腦退化的關係,是由很多種生理、心理形成複雜的生理機制。

三、吸煙

吸煙者比非吸煙者罹患腦退化的風險更高,年老時才戒煙亦有助減低患腦退化症機會,有研究發現在5萬名60歲以上的男性中,如戒煙4年以上,隨後8年患上腦退化的風險會持續降低。

四、抑鬱

有一個涉及4922個長者的研究發現,抑鬱患者在5年內患上腦化症的機會會高1.5倍。另一個研究發現年老時患上抑鬱症的人會有較大風險有認知障礙,但年輕時患上抑鬱的人則沒有明顯風險。

Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial

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