【孕婦注意】《實證醫學》：孕婦每日攝取150毫克咖啡因　流產風險增36%、胎兒過輕增51％

By Amber on 28 Aug 2020

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《實證醫學》最近有一份報告指出，即使孕婦每日只攝取150毫克咖啡因，流產風險上升多達32至36％，低出生體重的風險更高達51％，學者建議孕婦和準備懷孕的婦女，不要飲用含咖啡因的飲品，包括咖啡和茶。

英國皇家婦產科學院目前建議，孕婦每天可攝取不超過200毫克咖啡因，大約相當於兩杯咖啡。雷克雅未克大學（Reykjavik University）心理學系教授Jack James分析20年間48項相關研究，發現即使攝取量低於建議，孕婦健康亦會受到影響，如每日攝取超過150毫克咖啡因，流產風險上升多達32至36％，如每攝取多100毫克，風險就會增加7％；如攝取超過100毫克咖啡因，胎死腹中風險上升多達9至19％，如每攝取多100毫克，風險就會增加9％。

另外，孕婦如每日攝取超過150毫克咖啡因，嬰兒體重過輕風險上升51％；早產、白血病和肥胖亦是潛在風險。

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研究指，人體攝取咖啡因後，通常一小時內達到最高濃度，但血液中的咖啡因需要花五小時才能減半，隨後逐漸下降，但咖啡因在孕婦體內需要更多時間才能消散，以懷孕38周的孕婦為例，血液中的咖啡因需要花18小時才能減半。James認為，這樣意味胎兒可能會接觸咖啡因數小時，發育中的身體會接受強烈影響，例如加快心跳和收縮大腦血管，有新生兒會出現「咖啡因戒斷症狀」（caffeine withdrawal symptom），例如睡眠不穩、嘔吐、心跳和呼吸不規律，身體也會出現細微顫抖。

James推論，如果英國每名孕婦每天攝入200毫克咖啡因，便會有7萬名嬰兒受到傷害，由於很多婦女都會飲用比建議上限更多的咖啡，意味受影響嬰兒數目可能會更多，他建議孕婦不要飲用含咖啡因的飲品，包括咖啡和茶。不過，有學者不認同詹姆士此報告分析，「Premier Research」生物統計學副主任Adam Jacobs認為，這些統計中胎兒受到的傷害可能不是由咖啡因引起，而是與吸煙或飲酒有關。