【偏頭痛舒緩】偏頭痛發作只有食藥有用？《美國神經病學醫學雜誌》研究：瑜珈＋止痛藥紓緩效果更好

By Michelle on 11 Jun 2020

Digital Editor

壓力大、失眠均有機會引發偏頭痛。頭痛發作時，相信不少人都會選擇服藥紓緩，不過有研究發現，藥物治療配合瑜珈練習可減緩偏頭痛發生頻率，同時也可減少用藥量。

研究團隊找了114名、18至50歲受偏頭痛困擾的人士進行為期3個月的實驗，參與者平均每月頭痛發作4至14次。受試者被隨機分為2組：一組只用藥物治療，另一組則是用藥物治療再配合瑜珈練習。當中兩組均接受了適當藥物治療，而瑜珈組別參與者於第一個月，就需接受了每星期三次，每次持續1小時的瑜伽練習，包括呼吸、放鬆運動。

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結果發現，所有人的偏頭痛症狀均得到舒緩，不過瑜伽治療組別的頭痛舒緩程度更佳，包括發生頻率、疼痛強度、藥物使用等等。瑜伽組發生偏頭痛的次數由平均每個月9.1次減少到4.7次，發作頻率降低了48％，而且用藥量也下降了47%；純藥物治療組別的偏頭痛發作的次數則是由平均每個月7.7次減少到6.8次，頻率降低了12%，平均用藥量下降了約12%。