【暗瘡發炎】炎熱天氣下戴口罩導致狂流汗出油、焗出痘痘　醫生教你七招預防暗瘡

踏入今個夏天，天氣炎熱之餘還要戴口罩出街，很多人走在街上不到半個小時，已經焗到大汗淋漓兼滿臉油光。不少患者更因此而焗出暗瘡，而來診所求醫。究竟出汗是否會誘發暗瘡？面對夏天暗瘡問題，我們可以如何預防？讓我今期專欄跟大家探討一下。

夏天多油多汗易爆瘡
夏天的時候，炎熱的天氣會使皮脂腺分泌增加，臉油會增多。當油脂無法正常地從毛囊開口排出，便會阻塞毛囊，引致黑頭粉刺；當痤瘡桿菌在毛囊內繁殖及活躣，便會形成暗瘡。

夏天除了臉油會增多外，皮膚也會增加排汗，來調節體溫。汗腺與毛囊在皮膚上是兩個不同的開口，理論上，排汗增加並不會誘發暗瘡。但因為汗水中含有鹽份，尿素等物質，而汗水不只是處於汗腺開口，而是會隨地心吸力流動；我們自己出汗時也會用手、毛巾或紙巾抹汗，那麼汗水便會被帶到毛囊開口，其物質繼而堆積在毛囊的開口處，阻塞毛囊，誘發暗瘡。

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夏天戴口罩忌用粉底
近日因為暗瘡問題來診的患者，大都是要化妝上班的女士，而她們的共同特點是，都會使用粉底（粉底液、粉餅或氣墊粉底）。你可能會認為粉底是化妝的最基本步驟，沒可能省卻。但當天氣熱，加上戴口罩，臉上已經多油多汗，如果再使用粉底，會使毛孔更易阻塞，使患上暗瘡的機會大增。我建議大家可以塗上粉底色的防曬代替粉底，之後再撲上碎粉，再化眉及眼妝便可。我自己每天就是以這樣的淡妝上班，大家也可試試。

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夏日防暗瘡七招
最後給大家幾個貼士，預防夏天暗瘡問題：
1/ 早、晚及運動後用溫和的潔面產品洗臉 （每天不要洗臉超過3次）
2/ 潔臉後使用含微量果酸或水楊酸的爽膚水控油爽膚
3/ 以清爽型的保濕精華或抗氧化精華素代替面霜
4/ 使用粉底色防曬代替粉底
5/ 搽防曬後撲上碎粉以助控油
6/ 口罩若被汗水沾濕或起毛粒要更換
7/ 少吃高升糖值食物（高GI食物）及牛奶（這些食物會增加油脂分泌）

原題：夏天狂流汗兼出油　醫生教你七招防暗瘡
Text：內外全科麥皚淇醫生
Photos：UrbanLife Health Editorial