【新型肺炎】一個人可忍受留家抗疫多久？日本調查：平均14.4天、40歲忍受時間最短（內附留家抗疫貼士）
據日本媒體《朝日新聞》報道，日本有機構根據內閣府去年針對流感疫情，發表了一項上千人的調查，發現為了防疫情擴散，能一星期留在家不出門的人有36.9%，兩星期的有18.9%，只能忍受2至3天的人則有15.4%。
機構再將這項數據進行加權計算指出，平均一個人能忍受14.4天不外出進行社交活動，而當中40歲組群能忍受不外出的時間最短，為12天；70歲以上組群能忍受時間亦為最長，為18天。
在家抗疫小貼士
1-與家人在家食飯時，使用公筷公羹，可防止唾液中的病菌污染食物，避免感染及傳染病散播
2-保持健康生活，包括保持心理健康、拒絕吸煙、保持個人衛生常洗手、保持生活常規，均有助增強自身免疫力。
3-家居清潔要做好，尤其是經常接觸的地方如傢俬物品、玩具、廁所、浴室、地板及水龍頭，均須每日消毒。非金屬面可使用1份家用漂白水與99份清水混和，金屬表面則可使用70%酒精
與小朋友留家抗疫困難重重？
相信不少家長都有為照顧在家停學的孩子而煩惱，不妨參考以下要點：
1- 跟孩子訂立日常規律
與孩子一起訂立日常生活時間表，適當地分配學習、遊戲和休息時間，以增加孩子在日常生活中的安全感及控制感。
2-關心情緒及鼓勵表達
孩子面對疫情，或會產生焦慮或恐懼等負面情緒。 多關心他們，鼓勵他們用不同方法，如畫畫、文 字、故事或遊戲去表達
3-教導個人衞生及正面思想
可藉這機會教導孩子個人衞生，例如: 如何正確戴口罩和洗手。但要留意的是，不要向孩子隱瞞疫情消息，要引導孩子發揮正面思想，可以跟他們說：「只要我戴上口罩，又經常洗手，注意個人衛生，我可以幫自己減低感染病毒的機會。」、「當疫情受到控制後，我們就可以回復正常生活，繼續上課。」
4-讓孩子有自主遊戲時間
讓孩子選擇喜歡的遊戲和活動，例如讓他們做小廚師，一起製作簡單的小食、做能力應付得來的家務。亦可以在家中做簡單親子瑜珈和一起跳舞。
5-善用科技資訊工具
善用科技資訊工具讓孩子在網上學習，如電子郵件、視像通話等，與家人及朋友聯絡。
Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial
Source：社會福利署
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