【不寧腿症狀】睡夢中不自覺抖腳或患「不寧腿」增39%早死風險？5個步驟自我檢測
症候群是什麼？
不寧腿症候群(Restless Legs Syndrome, 簡稱RLS)，又稱「睡眠腿動症」，是一種強烈想要讓腿部移動的症候群。平常患者腿部有一種不適感，可能是疼痛、刺痛或是被蟲爬過的感覺，這種感覺會隨著腿部移動而有所改善，雙臂偶爾也可能受到影響。 不寧腿症候群通常在休息時發生，因此可能使患者難以入睡。 由於睡眠不良，患者可能會在白天感覺疲累、精力不集中、煩躁和情緒低落或者在睡眠時都有肢體抽動的狀況。
不寧腿發病原因是什麼？
不寧腿症候群發病原因包括缺鐵、腎功能衰竭、帕金遜症、糖尿病、類風濕性關節炎等等。一些藥物治療也會觸發症狀，如抗抑鬱藥、精神病藥物、 抗組織胺藥等等。不寧腿症候群主要有兩種類型：一種是在45歲之前的早期發病，通常是家族遺傳，會隨著時間推移而惡化；另一種是在45歲之後才發病的，會突然發生但不會惡化，有可能是代謝障礙或局部缺血原因造成。另外，長期勞累、抽煙飲酒、缺鐵、缺鈣、缺鎂、缺維生素B12、洗腎患者、孕婦等等，都有可能患上此病症。
不寧腿恐增加早逝風險？
有研究顯示，患有不寧腿症狀的患者比起普通人還要增加39％的早逝機率，不寧腿的症狀愈頻繁，死亡的風險愈高。研究主持人哈佛醫學院助理教授、波士頓伯明罕女性醫院的流性病學家高翔(Xiang Gao)博士表示，不寧腿症狀獨立於其他因素，發生頻率和死亡風險呈正相關，兩者間有因果關係。
不寧腿症候群和死亡的相關原因不明，但推測和失眠與睡眠品質不好有關。高翔和另一位紐約州萊諾克斯山醫院神經學專家柏芃(Melissa Bernbaum)都表示，若發現不寧腿症狀應該積極就醫，使用多巴胺進行治療，部份缺鐵患者可適當補充鐵劑。
不寧腿症候群自我檢測5步驟
一、雙腿感到搔癢、如同被蟲爬一樣、被針刺的麻癢或異物感？
二、是否迫切想要或不自覺地想要抖動雙腳？
三、當抖動雙腳後，會暫時緩解不舒服的感覺？
四、在靜止不動或休息時，那種不舒服的感覺會惡化？
五、症狀是否在晚上時會惡化，或導致睡眠不安穩？
如有以上症狀，應立即就醫，有家族遺傳人士或懷孕婦女應及早做檢查，以免延誤治療。
Text ： UrbanLife Health Editorial
Photos ：UrbanLife Health Editorial
📍 Follow我們的IG urbanlife.hk
🔔 訂閱我們的 Youtube頻道 UrbanLifeHealth生活新態度
