【不寧腿症狀】睡夢中不自覺抖腳或患「不寧腿」增39%早死風險?5個步驟自我檢測

【不寧腿症狀】睡夢中不自覺抖腳或患「不寧腿」增39%早死風險?5個步驟自我檢測

醫學專科
ByBowie on 21 Apr 2020 Digital Editor

睡覺的時候雙腳就不自覺抖動?感覺好像有蟲在腳上爬行或被針刺的感覺?需要動一動才感覺比較舒服?那很有可能患上了不寧腿症候群。

不寧腿症候群通常在休息時發生,因此可能使患者難以入睡。

症候群是什麼?
不寧腿症候群(Restless Legs Syndrome, 簡稱RLS),又稱「睡眠腿動症」,是一種強烈想要讓腿部移動的症候群。平常患者腿部有一種不適感,可能是疼痛、刺痛或是被蟲爬過的感覺,這種感覺會隨著腿部移動而有所改善,雙臂偶爾也可能受到影響。 不寧腿症候群通常在休息時發生,因此可能使患者難以入睡。 由於睡眠不良,患者可能會在白天感覺疲累、精力不集中、煩躁和情緒低落或者在睡眠時都有肢體抽動的狀況。

長期勞累也有可能患上不寧腿症候群。

不寧腿發病原因是什麼?
不寧腿症候群發病原因包括缺鐵、腎功能衰竭、帕金遜症、糖尿病、類風濕性關節炎等等。一些藥物治療也會觸發症狀,如抗抑鬱藥、精神病藥物、 抗組織胺藥等等。不寧腿症候群主要有兩種類型:一種是在45歲之前的早期發病,通常是家族遺傳,會隨著時間推移而惡化;另一種是在45歲之後才發病的,會突然發生但不會惡化,有可能是代謝障礙或局部缺血原因造成。另外,長期勞累、抽煙飲酒、缺鐵、缺鈣、缺鎂、缺維生素B12、洗腎患者、孕婦等等,都有可能患上此病症。

不寧腿推測早逝原因可能跟睡眠品質不好有關。

不寧腿恐增加早逝風險?
有研究顯示,患有不寧腿症狀的患者比起普通人還要增加39%的早逝機率,不寧腿的症狀愈頻繁,死亡的風險愈高。研究主持人哈佛醫學院助理教授、波士頓伯明罕女性醫院的流性病學家高翔(Xiang Gao)博士表示,不寧腿症狀獨立於其他因素,發生頻率和死亡風險呈正相關,兩者間有因果關係。

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不寧腿症候群和死亡的相關原因不明,但推測和失眠與睡眠品質不好有關。高翔和另一位紐約州萊諾克斯山醫院神經學專家柏芃(Melissa Bernbaum)都表示,若發現不寧腿症狀應該積極就醫,使用多巴胺進行治療,部份缺鐵患者可適當補充鐵劑。

不寧腿症候群的雙腿會感到搔癢、如同被蟲爬一樣或被針刺的感覺。

不寧腿症候群自我檢測5步驟

一、雙腿感到搔癢、如同被蟲爬一樣、被針刺的麻癢或異物感?
二、是否迫切想要或不自覺地想要抖動雙腳?
三、當抖動雙腳後,會暫時緩解不舒服的感覺?
四、在靜止不動或休息時,那種不舒服的感覺會惡化?
五、症狀是否在晚上時會惡化,或導致睡眠不安穩?

如有以上症狀,應立即就醫,有家族遺傳人士或懷孕婦女應及早做檢查,以免延誤治療。

Text : UrbanLife Health Editorial
Photos :UrbanLife Health Editorial

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