【睡覺】總在半夜驚醒？醒來時間代表身體出現不同警號

您經常在半夜的特定時間突然醒來嗎？以傳統中醫的角度來看，人體的十二臟腑與一日十二個時辰相對應。如果總是在特定時間醒來的話，這很可能代表著身體某些器官出現問題。

根據中醫的身體時鐘理論，每個器官都會依照時辰此消彼長，起承轉合，某些時間活躍，但某些時間則是處於休息的狀態。為了養生，人們必須遵循著身體時鐘來安排一天的活動，像是在早上五點到七點之間醒來、喝水；在下午三點到七點之間小睡；晚上七點到九點之間則應避免食用含糖食物。

如果您在凌晨一時到三時之間是肝臟養護時間，這個時間醒來代表肝臟可能無法順利排出體內廢物。這可以導致失眠不斷發生，同時帶來沮喪和憤怒等負面情緒。

在凌晨三時到五時之間是肺部休養時間，這個時間醒來和悲傷情緒，以及肺部健康有關。在這段時間，肺部正在清除自身累積的毒素。如果在這時醒來，而且伴隨著咳嗽的話，代表您的肺部難以清除毒素。

在清晨五時至七時是腸道出現問題，這個時間醒來代表你太壓抑自己的情緒。健康腸胃能幫助克服負面思想，習慣壓抑，消極能量無法釋懷。

Text: UrbanLife Editorial
Photos: UrbanLife Editorial