【僵直性脊椎炎】周杰倫發病時痛到無法穿襪？7大症狀檢測是否患有僵直性脊椎炎

By Bowie on 15 Apr 2020

Digital Editor

年紀輕輕就經常感到腰酸背痛、彎腰駝背、腰痛到直不起來？切勿小看腰痛問題，分分鐘有可能是僵直性脊椎炎。

Photo from 取自周杰倫IG

台灣藝人周杰倫長期飽受僵直性脊椎炎之苦，有時候發病時痛到甚至無法自己穿襪，需要媽媽幫忙。僵直性脊椎炎(Ankylosing Spondylitis，簡稱AS)，俗稱「竹竿病」，是一種慢性自體免疫疾病，因為自體免疫系統受到破壞，導致脊椎、骨盆、肩膀、關節等部位出現慢性發炎現象，通常發生在20-40歲男性身上，通常男性病患的比例高於女性。患者因長期慢性發炎導致脊椎韌帶、關節鈣化僵硬，使脊椎失去原有的柔軟度，脊椎沾黏變形，部分病患可能會演變成嚴重駝背、無法抬頭，甚至是無法行走。

發病原因
醫學科技至今尚未找出明確的發病原因，但與免疫系統缺陷和基因遺傳有關。若家族中曾出現此症患者，其他家族成員或後代最好提前做好檢查，以便能及早診斷並及時治療。

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前期症狀
大多數僵直性脊椎炎患者在早期發病的時候，都會誤以為只是運動受傷、姿勢不良或過度疲勞，認為只是一般腰痛或關節疼痛，而不予重視，所以很常延誤治療，因此錯失黃金治療時期，導致脊椎變形、駝背形成不可逆的傷害。

這種疾病通常有明顯的家族病史，比起一般人，有家族病史者罹患的風險增加10-20倍。撇開基因遺傳因素，前期症狀往往很容易會被忽略，市民可以通過以下7個前期症狀來檢測自己是否患有此病，若有以下症狀應及早到醫院照X光做檢查。

1/早晨起床時腰部疼痛感和僵硬感最強烈。
2/伴有疲勞、食慾不振、體重下降、發燒。
3/下腰感到疼痛和僵硬，怎樣休息都沒用，時間長達3個月。
4/可能影響身體其他部位，如眼睛發炎(虹彩炎)、心臟、肺部、腎臟都會有問題。
5/胸部疼痛、胸腔擴張受限，肺活量下降。
6/除了脊椎病變外，也可能會導致周邊關節炎，如下肢關節、髖關節、膝關節及踝關節。
7/患有肌腱炎，如跟腱炎、足底筋膜炎。

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護理及預防方式
除了手術和藥物治療，也可以通過以下方法來預防僵直性脊椎炎。

- 多動少坐，可以做伸展運動、瑜珈、騎腳踏車、游泳等有氧運動，避免做劇烈運動。
- 背部熱敷或泡熱水澡，注意溫度不要太熱，時間大約15-20分鐘。
- 針灸、中式手法按摩等輔助治療有助於減輕痛楚。
- 床墊軟硬適中，勿躺太軟的床墊，最好採取仰臥姿勢。
- 多吃富含Omega3的食物，如三文魚、魚油、堅果等，因為Omega3可以幫助消炎。
- 維持均衡的飲食習慣，多吃蔬菜水果、穀類食品、蛋白質等。
- 戒煙戒酒，這些不良習慣會加重發炎反應。