【綠茶功效】孕婦、貧血、胃病人士多喝綠茶會傷身？哪9類人不適合喝綠茶？

除了白開水以外，綠茶是被喻為最健康的飲料之一，想健康但又不太想喝淡然無味的白開水的話，綠茶是比較不錯的選擇，除了健康還具有抗氧化功效的綠茶似乎男女老少皆宜，但其實並非每個人都適合喝綠茶。

綠茶是未經發酵的茶葉，不含任何脂肪、碳水化合物、蛋白質，以及不含任何卡路里，綠茶內含所含的茶多酚是所有茶類當中最高的，具有很強的抗氧化功效，還有幫助抗衰老、減肥、提高記憶力、預防輻射傷害等等功效，對於患有高膽固醇、體質燥熱、經常吸菸、常對電腦的上班族來說絕對有其保健功效，但其實綠茶未必每個人適合喝。

以下有9類人不適合喝綠茶：

一、生理期間的女性

女性在經期會流失大量的鐵質，這個時候應該要多吃補鐵的食物，而綠茶中的鞣酸會阻礙腸道吸收鐵質，如果本來就有貧血問題的女性在經期就更不應該喝綠茶。

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二、孕婦

茶葉中含有少量咖啡因，咖啡因具有興奮作用，會刺激胎兒增加胎動，或對胎兒生長不利。而且茶中含有鞣酸，會影響鐵的吸收，假如長期飲用過濃的茶可能會引起妊娠貧血，胎兒也可能會出現先天性缺鐵貧血症。

三、哺乳期女性

綠茶中的高濃度鞣酸被黏膜吸收後，進入血液循環會抑制乳腺分泌，反而造成奶汁不足，影響寶寶健康。

四、喝醉酒的人

酒精進入身體後會產生一種叫做乙醛的有毒物質，而綠茶會加速利尿作用，若乙醛尚未被肝臟分解就從腎臟排出來，反而對腎臟易產生較大的刺激性，反而對健康不利。

五、正在服藥的人

正在服藥的人建議不要用茶來送藥物，因為綠茶中的鞣酸、茶鹼，可能會和某些藥物產生化學變化，從而影響藥效，若真的要喝也需等到服藥後1小時。

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六、貧血的人

綠茶中的鞣酸會影響鐵質吸收，所以有任何貧血症的人都不適合喝綠茶，貧血會導致暈眩、臉色蒼白等症狀。

七、發燒的人

綠茶中的茶鹼會使體溫升高，還會降低藥效，反而不利於發燒痊癒。

八、胃不好的人

綠茶中的茶多酚、咖啡鹼會刺激胃黏膜，增加胃酸分泌，容易引起胃灼熱、胃酸倒流等問題，而且綠茶茶性寒，有胃病的人也不適宜多喝。

九、肝臟不好的人

綠茶中的咖啡鹼等物質都需要通過肝臟代謝，飲茶會增加肝臟的代謝負擔，會有損肝臟組織，有肝病的患者最好少喝，應多喝白開水。

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綠茶固然是大眾公認的「養顏聖品」，具有對抗自由基、抗氧化、抗癌等健康好處，但凡事物極必反，即使知道對身體有好處也應該適量飲用，過量了對身體未必有多大幫助。

Text ： UrbanLife Health Editorial
Photos ：UrbanLife Health Editorial