【糖尿病成因】經常口渴？小便頻密？一文了解糖尿病5類高危人士、8項初期徵狀

By Giann on 03 Jan 2020

Deputy Managing Editor

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據統計數字顯示，全球約有超過4億1千萬人口為糖尿病(Diabetes Mellitus)患者，預計至2040年，患病數目將會增至6億4千萬。目前，本港約有70萬名糖尿病者，即佔總人口的1成，每10名港人便有1名患者，數目明顯正急劇上升。當中年齡小於35歲的人，有2%已患上糖尿病。而年齡大於65歲的人當中，更有超過20%的人患上糖尿病。

糖尿病是甚麼？

糖尿病是一種代謝失調的慢性疾病。我們進食碳水化合物（包括糖分、澱粉質等）時，經消化後會變成葡萄糖，由小腸吸收進入血液循環系統，成為血糖。胰臟會分泌胰島素，協助血糖進入細胞以供運用。當身體胰島素分泌不足或人體無法利用所產生的胰島素時，血糖便會上升。血糖過高可引致脂肪及蛋白質代謝紊亂，長遠而言，更會引起多個身體系統及器官破壞，包括：心血管、視網膜、神經、腎臟等。

糖尿病大致可分為四類：

一、1型糖尿病
以往稱為「胰島素倚賴型」，與遺傳及自身免疫系統因素有關，令製造胰島素的細胞受到破壞，完全不能製造胰島素以提供身體所需。以小孩及年青人居多，約佔糖尿病患者的3%。

二、2 型糖尿病
以往稱為「非胰島素倚賴型」，佔所有糖尿病例超過九成。主要與不良飲食習慣、肥胖及缺乏運動等因素有關。身體細胞對胰島素產生抗拒，使細胞不能有效攝取及利用葡萄糖，導致過多糖份積存在血液。此類糖尿病較1型糖尿病有更高的遺傳傾向。

三、妊娠性糖尿病
主要是懷孕期間荷爾蒙分泌改變而引起，通常在產婦分娩後就會消失。近年研究顯示，曾患上妊娠糖尿病之婦女，日後患上2型糖尿病的機會較高，所以，這些婦女更應注意均衡飲食，以減低日後患病風險。

四、其他類型糖尿病
其發病導因有別於以上三種類型，包括某些遺傳病令身體胰島素分泌不足、其他病症(如胰臟炎)間接引發、藥物或化學物品導致等。

患上糖尿病5類高危人士：

– 直系親屬患有糖尿病人士
– 患有高血壓、高血脂人士
– 曾有妊娠糖尿病史或曾誕下過重嬰兒（體重4公斤或以上）的女士
– 體重肥胖人士（其體重指標BMI超過23）
– 中年（45歲或以上）人士等

部分糖尿病者在患病初期或會出現以下徵狀：

– 經常口渴
– 小便頻密
– 感到飢餓
– 體重下降
– 容易疲倦
– 視力模糊
– 傷口不易癒合
– 皮膚痕癢，女性或會出現陰部發癢的情況
– 亦有部分患者可能沒有上述徵狀，因此建議定期檢查身體，避免延誤醫治。

肥胖是一個引致糖尿病的主要風險因素，因此，我們可以透過預防肥胖，減低患上糖尿病的風險。以下是一些建議預防方法：

– 保持理想體重，體重過胖者，宜定下減重目標(5-10%現時體重)，亞洲人的理想體重指標(Body Mass Index, BMI)為18.5-22.9。體重指標 = 體重(公斤) ÷ 身高(米)÷ 身高(米)
– 均衡飲食，以「三低一高」- 即低脂肪、低糖、低鹽及高纖維素飲食原則為目標
– 保持活躍，定期進行中等強度運動(建議每星期最少五天進行30分鐘或以上運動)