【一盅兩件】營養師:點心高鈉高脂 長期攝取增加患上心血管疾病機會

【一盅兩件】營養師:點心高鈉高脂 長期攝取增加患上心血管疾病機會

醫療專欄 營養師
By 布善恒 on 20 Sep 2019
營養師

不少人均喜歡到茶樓飲茶,有老人家退休後更是天天早上都會到訪茶樓「歎茶」。但是點心好像不太健康,天天進食會有健康問題嗎?今次有營養師布善恒講解。

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營養師布善恒稱,大部份點心都含高鈉質及脂肪,長期攝取會增加患上心血管疾病的機會,例如︰高血壓、心臟病等,建議可以選擇進食少量點心,再加上較清淡而飽肚的食物,如瘦叉飯、瘦肉粥等,以減少進食過量不大飽肚的點心,加上一份烚菜全走,以攝取足夠纖維,增加飽肚感,就能飲茶吃得更健康了。

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營養師更列舉了5款較不健康的點心和5款較健康的點心,大家選擇時不妨參考一下。

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米施洛營養護康中心營養師布善恒Photo from 米施洛營養護康中心營養師布善恒

Text: UrbanLife Editorial
Photos: UrbanLife Editorial, 米施洛營養護康中心
Source: 米施洛營養護康中心營養師布善恒

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