【懷孕知識】運動或提升女士懷孕機率

By Irene on 05 Jul 2019

Digital Editor

幸福生活，來自健康的身體。

有些人的體質也許不是那麼容易懷孕，因而轉向嘗試體外人工受孕或誘導排卵等方式，嘗試懷孕，但根據《Medical Xpress》"Exercise may improve a woman's chances of becoming pregnant"一文指出，澳洲昆士蘭大學 (University of Queensland) 的研究發現，運動可能改善女性懷孕的機會。

研究人員指，接受傳統生育治療，例如人工受孕或誘導排卵等，和運動的女人作比較後發現，懷孕率 (Pregnancy rates) 和生育率 (Live births)是沒有差異的。這發現也正正代表，運動可能和一般生育治療一樣有效，並且比起昂貴的治療，運動可以是另一種可負擔及可行的方法，也可用作輔助治療。研究人員表示，有運動的女性，相較沒有運動或進行生育治療的女性，有更高的懷孕機率和生育率。

在研究中，研究人員針對不同運動作出研究，當中包含帶氧運動或加入力量訓練的帶氣運動等，不過發現就算只是適量增加運動量，例如增加每日步數，都有可能改善生殖健康 (Reproductive health)。研究人員相信，進行帶氧運動，配合阻力肌力訓練 (Resistance training)，可有助增強生殖健康。