【懷孕知識】運動或提升女士懷孕機率

【懷孕知識】運動或提升女士懷孕機率

醫學專科 乳腺及婦產科
By Irene on 05 Jul 2019
Digital Editor

有些人的體質也許不是那麼容易懷孕,因而轉向嘗試體外人工受孕或誘導排卵等方式,嘗試懷孕,但根據《Medical Xpress》"Exercise may improve a woman's chances of becoming pregnant"一文指出,澳洲昆士蘭大學 (University of Queensland) 的研究發現,運動可能改善女性懷孕的機會。

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研究人員指,接受傳統生育治療,例如人工受孕或誘導排卵等,和運動的女人作比較後發現,懷孕率 (Pregnancy rates) 和生育率 (Live births)是沒有差異的。這發現也正正代表,運動可能和一般生育治療一樣有效,並且比起昂貴的治療,運動可以是另一種可負擔及可行的方法,也可用作輔助治療。研究人員表示,有運動的女性,相較沒有運動或進行生育治療的女性,有更高的懷孕機率和生育率。

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在研究中,研究人員針對不同運動作出研究,當中包含帶氧運動或加入力量訓練的帶氣運動等,不過發現就算只是適量增加運動量,例如增加每日步數,都有可能改善生殖健康 (Reproductive health)。研究人員相信,進行帶氧運動,配合阻力肌力訓練 (Resistance training),可有助增強生殖健康。

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雖然需要進行更多研究去證明運動和女性懷孕問題,例如不同類型的運動、運動強度和運動時間等,所以假如大家對懷孕或受孕有任何問題,不妨諮詢醫生意見,再作出適合個人體質的活動。

Text : UrbanLife Editorial
Photos : UrbanLife Editorial

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