【酷熱天氣警告】長期在室外人士注意 5大方法防中暑

【酷熱天氣警告】長期在室外人士注意 5大方法防中暑

健康資訊 醫療新聞
By Giann on 21 Jun 2019
Deputy Managing Editor

酷熱天氣警告現正生效。天文台預料今(6月21日)本港天氣酷熱,市民應提高警惕,特別是在今天需要長期逗留在室外的人士,一定要多飲水防中暑。

Screenshot 2019-06-21 at 2.37.23 PM

高空反氣旋正為華南沿岸帶來普遍晴朗的天氣。正午時分,本港大部分地區氣溫上升至33度左右。

本港地區下午及今晚天氣預測,局部地區有驟雨。吹和緩西南風,離岸風勢間中清勁。展望週末期間部分時間有陽光及酷熱。下週初至中期有幾陣驟雨。

shutterstock_1070758637

1/ 什麼是中暑?
人在酷熱的環境裡體溫上升,身體機能便會自動調節來降溫,例如增加排汗和呼吸次數;可是,當環境溫度過高,這些生理調節不能有效控制體溫時,便會出現熱衰竭甚至中暑等情況。

廣告
廣告

2/ 徵狀?
頭暈、頭痛、噁心、氣促、神志不清等等。當體溫升至攝氏四十一度或以上時,患者更會出現全身痙攣或昏迷等現象,稱為中暑。若不及時替患者降溫及急救,便會有生命危險。

shutterstock_1046259538

3/ 誰人較易中暑?
小童、長者、長期病如心臟病或高血壓患者,和過胖人士均較易中暑。

4/ 預防措施?
1- 穿着淺色和通爽的衣物,以減少身體吸熱,並方便排汗及散熱。
2- 帶備並補充足夠的水,以防脫水。
3- 避免喝含咖啡因(例如:茶或咖啡)或酒精的飲品,因這些飲品會加速身體水分透過泌尿系統流失。
4- 避免進行劇烈運動或作長程的登山或遠足等活動,因高溫、出汗和疲勞都會額外消耗體力。
5- 進行活動時若感不適,應立刻停止,並儘快求診。

Text: UrbanLife Editorial
Photos: UrbanLife Editorial
Source: Hong Kong Observatory、HKSAR Department of Health

📍 Follow我們的IG urbanlife.hk

🔔 訂閱我們的 Youtube頻道 UrbanLifeHealth生活新態度


Share to Facebook
Our Videos
官方影片
You may also like
你可能也喜歡
【避孕小教室】避孕藥謬誤大反擊!婦產科專科醫生逐一拆解:不能盡信!
健康資訊
an hour ago
【避孕小教室】避孕藥謬誤大反擊!婦產科專科醫生逐一拆解:不能盡信!
【新冠病毒】美國發現俄羅斯蝙蝠帶可傳人新變種病毒 疫苗完全無效 或帶來另一波大流行
健康資訊
2 hours ago
【新冠病毒】美國發現俄羅斯蝙蝠帶可傳人新變種病毒 疫苗完全無效 或帶來另一波大流行
【產後肥胖】小甜甜產後復胖遭酸「胖成這樣還不減肥」 心酸吐露:因3病纏身不吃不喝也會肥
焦點新聞
18 hours ago
【產後肥胖】小甜甜產後復胖遭酸「胖成這樣還不減肥」 心酸吐露:因3病纏身不吃不喝也會肥
【內地醫護】免執業試來港 最快明年初引入70名大灣區護士 醫管局:如有醫療事故局方負責
健康資訊
18 hours ago
【內地醫護】免執業試來港 最快明年初引入70名大灣區護士 醫管局:如有醫療事故局方負責
【致命挑戰】TikTok瘋傳挑戰感冒藥水煮雞肉 美國FDA警告:有致命風險!
焦點新聞
19 hours ago
【致命挑戰】TikTok瘋傳挑戰感冒藥水煮雞肉 美國FDA警告:有致命風險!
【新冠病毒】內地成功研製識別病原體口罩 可檢測新冠、流感病毒 10分鐘內提醒佩戴者
健康資訊
a day ago
【新冠病毒】內地成功研製識別病原體口罩 可檢測新冠、流感病毒 10分鐘內提醒佩戴者
Hottest Articles
最熱文章
【耳咽管開放症】IU患耳疾坦言「痛苦如置身地獄」 醫生:體重過輕沒有足夠脂肪細胞層所致
焦點新聞
a day ago
【耳咽管開放症】IU患耳疾坦言「痛苦如置身地獄」 醫生:體重過輕沒有足夠脂肪細胞層所致
【更年期症狀】52歲李綺虹素顏自拍不介意雀斑皺紋 大方承認臉頰泛紅是因為更年期 網民讚:優雅老去的女人很美!
焦點新聞
a day ago
【更年期症狀】52歲李綺虹素顏自拍不介意雀斑皺紋 大方承認臉頰泛紅是因為更年期 網民讚:優雅老去的女人很美!
【內地醫護】免執業試來港 最快明年初引入70名大灣區護士 醫管局:如有醫療事故局方負責
健康資訊
18 hours ago
【內地醫護】免執業試來港 最快明年初引入70名大灣區護士 醫管局:如有醫療事故局方負責
【致命挑戰】TikTok瘋傳挑戰感冒藥水煮雞肉 美國FDA警告:有致命風險!
焦點新聞
19 hours ago
【致命挑戰】TikTok瘋傳挑戰感冒藥水煮雞肉 美國FDA警告:有致命風險!
【香港新冠疫情9.24】增5190宗病例 明起暫停430記者會 張竹君:2年來多謝市民忍耐
健康資訊
3 days ago
【香港新冠疫情9.24】增5190宗病例 明起暫停430記者會 張竹君:2年來多謝市民忍耐
【新冠病毒】美國發現俄羅斯蝙蝠帶可傳人新變種病毒 疫苗完全無效 或帶來另一波大流行
健康資訊
2 hours ago
【新冠病毒】美國發現俄羅斯蝙蝠帶可傳人新變種病毒 疫苗完全無效 或帶來另一波大流行