【酷熱天氣警告】長期在室外人士注意 5大方法防中暑

【酷熱天氣警告】長期在室外人士注意 5大方法防中暑

健康資訊 醫療新聞
By Giann on 21 Jun 2019
Deputy Managing Editor

酷熱天氣警告現正生效。天文台預料今(6月21日)本港天氣酷熱,市民應提高警惕,特別是在今天需要長期逗留在室外的人士,一定要多飲水防中暑。

Screenshot 2019-06-21 at 2.37.23 PM

高空反氣旋正為華南沿岸帶來普遍晴朗的天氣。正午時分,本港大部分地區氣溫上升至33度左右。

本港地區下午及今晚天氣預測,局部地區有驟雨。吹和緩西南風,離岸風勢間中清勁。展望週末期間部分時間有陽光及酷熱。下週初至中期有幾陣驟雨。

shutterstock_1070758637

1/ 什麼是中暑?
人在酷熱的環境裡體溫上升,身體機能便會自動調節來降溫,例如增加排汗和呼吸次數;可是,當環境溫度過高,這些生理調節不能有效控制體溫時,便會出現熱衰竭甚至中暑等情況。

廣告
廣告

2/ 徵狀?
頭暈、頭痛、噁心、氣促、神志不清等等。當體溫升至攝氏四十一度或以上時,患者更會出現全身痙攣或昏迷等現象,稱為中暑。若不及時替患者降溫及急救,便會有生命危險。

shutterstock_1046259538

3/ 誰人較易中暑?
小童、長者、長期病如心臟病或高血壓患者,和過胖人士均較易中暑。

4/ 預防措施?
1- 穿着淺色和通爽的衣物,以減少身體吸熱,並方便排汗及散熱。
2- 帶備並補充足夠的水,以防脫水。
3- 避免喝含咖啡因(例如:茶或咖啡)或酒精的飲品,因這些飲品會加速身體水分透過泌尿系統流失。
4- 避免進行劇烈運動或作長程的登山或遠足等活動,因高溫、出汗和疲勞都會額外消耗體力。
5- 進行活動時若感不適,應立刻停止,並儘快求診。

Text: UrbanLife Editorial
Photos: UrbanLife Editorial
Source: Hong Kong Observatory、HKSAR Department of Health

📍 Follow我們的IG urbanlife.hk

🔔 訂閱我們的 Youtube頻道 UrbanLifeHealth生活新態度


Share to Facebook
Our Videos
官方影片
You may also like
你可能也喜歡
【香港新冠疫情7.1】增2318宗病例 連續第3天破2000 觀塘為食火鍋爆疫11人染疫
健康資訊
11 hours ago
【香港新冠疫情7.1】增2318宗病例 連續第3天破2000 觀塘為食火鍋爆疫11人染疫
【強制檢測公告6.30】新增66處!涉深水埗維記、粉嶺名都KFC、沙田東海薈、大角咀金滿庭
健康資訊
14 hours ago
【強制檢測公告6.30】新增66處!涉深水埗維記、粉嶺名都KFC、沙田東海薈、大角咀金滿庭
【寄生蟲】勤洗臉都無用?英國研究:人類毛孔住滿蠕形蟎蟲 趁人瞓覺不停移動兼繁殖
焦點新聞
a day ago
【寄生蟲】勤洗臉都無用?英國研究:人類毛孔住滿蠕形蟎蟲 趁人瞓覺不停移動兼繁殖
【香港新冠疫情6.30】增2358宗病例 單日確診連續第2天破2000 新增7間院舍有個案
健康資訊
a day ago
【香港新冠疫情6.30】增2358宗病例 單日確診連續第2天破2000 新增7間院舍有個案
【罕見事件】27歲前巴西小姐入院切扁桃體 未料術後大出血兼心臟病發 昏迷2個月終離世
焦點新聞
a day ago
【罕見事件】27歲前巴西小姐入院切扁桃體 未料術後大出血兼心臟病發 昏迷2個月終離世
【體味吸引】以色列研究:「臭味相投」確實存在 朋友間氣味相似會更夾
健康資訊
a day ago
【體味吸引】以色列研究:「臭味相投」確實存在 朋友間氣味相似會更夾
Hottest Articles
最熱文章
【強制檢測公告6.30】新增66處!涉深水埗維記、粉嶺名都KFC、沙田東海薈、大角咀金滿庭
健康資訊
14 hours ago
【強制檢測公告6.30】新增66處!涉深水埗維記、粉嶺名都KFC、沙田東海薈、大角咀金滿庭
【強制檢測公告6.29】新增36處!涉銅鑼灣如心酒店職員餐廳、元朗廣場吉野家、淘大商場豆漿大王
健康資訊
2 days ago
【強制檢測公告6.29】新增36處!涉銅鑼灣如心酒店職員餐廳、元朗廣場吉野家、淘大商場豆漿大王
【X疾病重臨?】專家警告:神秘「Disease X」將大規模爆發 傳染力高極為致命 恐由動物傳染人類
健康資訊
3 days ago
【X疾病重臨?】專家警告:神秘「Disease X」將大規模爆發 傳染力高極為致命 恐由動物傳染人類
【香港新冠疫情6.30】增2358宗病例 單日確診連續第2天破2000 新增7間院舍有個案
健康資訊
a day ago
【香港新冠疫情6.30】增2358宗病例 單日確診連續第2天破2000 新增7間院舍有個案
【香港新冠疫情7.1】增2318宗病例 連續第3天破2000 觀塘為食火鍋爆疫11人染疫
健康資訊
11 hours ago
【香港新冠疫情7.1】增2318宗病例 連續第3天破2000 觀塘為食火鍋爆疫11人染疫
【香港新冠疫情6.29】確診個案破2000宗!增2004宗病例 醫管局:料7月再迎高峰
健康資訊
2 days ago
【香港新冠疫情6.29】確診個案破2000宗!增2004宗病例 醫管局:料7月再迎高峰