【陰道健康】陰道乾澀、痕癢、灼痛？更年期陰道乾澀與陰道感染徵狀相似？註冊護士教你3招分辨

陰道乾澀、痕癢、灼痛，真的有苦自己知！不單坐立不安，去廁所感困難，日常難以集中注意力應付工作，晚上輾轉反側未能入睡，大大影響日常生活。最令人懊惱的地方是，更年期間陰道乾澀跟陰道受細菌感染出現的徵狀十分類似，究竟如何分辨？立即請來註冊護士May Chu跟大家解釋，她還會分享迅速止痕方法。

3招分辨 更年期間陰道乾澀還是細菌感染

陰道表面覆蓋著一層透明的潤滑液，荷爾蒙能讓陰道內部一直保持濕潤，維持陰道壁處於厚實且富有彈性的健康狀態。May指出，隨著更年期到來，體內荷爾蒙會逐漸減少，因而影響陰道潤滑物的分泌，導致陰道乾澀——陰道變得乾燥、變薄、缺乏彈性，甚至出現痕癢、灼熱感或性交疼痛等。上述症狀與由細菌引起的徵狀相似，要知道是更年期間的陰道乾澀還是由細菌引起，可從以下3方面入手！

本港女性　每3位有2位受陰道乾澀困擾

由細菌引起的陰道感染，當然要找醫生處理；如果因為更年期而出現的陰道乾澀，礙於屬禁忌話題，不少女士會因為怕尷尬而默默忍受，不去正視處理。有統計指出，每3位香港女性，就有2位受陰道乾澀困擾^１，由於羞於與家人、朋友談論有關私密處的健康問題，她們或會用錯誤方法去緩解問題。「有女士會透過刷拭外陰止痕，雖然有輕微止癢效果，其實沒有實際幫助，可說是治標不治本。」May 說。

陰道乾澀痕癢　一秒都嫌多！

皮膚表面痕癢，已急不及待想去紓緩，何況是陰道內的皮膚？註冊護士May表示，想改善更年期引起的陰道乾澀問題，常用方法有3種：「部分婦女會採用傳統荷爾蒙療法，但有機會產生不同副作用；不含荷爾蒙的水性凝膠也是其中一個方法，但是質地容易揮發，功效較為短暫。」她本人較傾向使用不含荷爾蒙的滋潤膏或塞劑，「這些滋潤膏或塞劑質感豐富厚實，滋潤性強，可使陰道皮膚變得柔軟，止癢效果迅速、功效亦較持久。」

根據德國早前的一項研究，就79 名受陰道乾澀困擾的停經後女士在為期6周有關蕙蘭 姿潤膏及蕙蘭 姿潤塞劑的有效性和耐受性的研究顯示，僅僅使用 24 小時後，70%使用者 24 小時後陰道不適症狀（例如痕癢、灼痛、疼痛）得到明顯紓緩，而且功效長達3日以上²。

陰道與面部皮膚　同樣需要悉心照顧

每位女性也會經歷更年期，更年期後的日子，平均佔女性整個人生約三分之一，所以，May認為踏入更年期，更加要注重飲食，「日常除了補充足夠水分外，多吃新鮮及深色蔬果，增加皮膚抗氧化能力；多攝取優質蛋白質，包括吃魚類、雞肉及雞蛋白，加上吃水果攝取豐富的維他命C，有效增加皮膚內的膠原組織，改善整體及陰道內皮膚彈性。」

很多女性會在面部皮膚保養上花心思，註冊護士May直言，其實陰道內的皮膚同樣需要細心呵護及保養。「如果陰道內的皮膚，能每天早晚塗上滋潤霜，便能有效紓緩於更年期及往後日子出現的陰道乾澀。定期使用蕙蘭 姿潤膏或姿潤塞劑，更可以為陰道內及外陰範圍的皮膚添加具紓緩作用的脂質（脂肪），原理像手部及面部塗上護膚品一般，有助保持肌膚柔潤水嫩。」

（右）蕙蘭 姿潤膏：專為紓緩陰道乾澀，不含荷爾蒙的乳霜，適合用於陰道內及外陰範圍，有效紓緩陰道乾澀伴隨的乾澀、痕癢、疼痛及灼痛感。與水性製劑（凝膠/ 啫喱）產品不同，蕙蘭 姿潤膏富含高量水分和脂質，有助保持陰道及私密部位柔軟。經科研實證，與水性凝膠相比，蕙蘭 姿潤膏不僅在功效和耐受性方面取勝³，而且數據顯示，其功效亦明顯不遜於含荷爾蒙的軟膏（雌三醇0.1%）⁴，姿潤膏同時含有乳酸能維持陰道內的健康pH值。

（左）蕙蘭 姿潤塞劑：紓緩陰道乾澀功效與姿潤膏相似，是一款獨立包裝、方便又衛生的陰道塞劑，富含滋潤性脂質，絕無荷爾蒙，當中的乳酸更能維持陰道內的健康pH值。姿潤塞劑放入陰道後會隨體溫溶化並形成幼滑乳霜，長效滋潤陰道。毋需使用塗抹器，簡單方便為陰道提供滋潤的脂質，紓緩陰道乾澀及痕癢等症狀。

正如註冊護士May提及，每位女性都會經歷更年期，身體變化如陰道乾澀是正常不過的現象。蕙蘭 姿潤膏及姿潤塞劑有助迅速紓緩痕癢、乾澀、疼痛及灼痛感，保持陰道及私密部位水嫩柔軟。更年期，也可過得輕鬆自在！

蕙蘭 姿潤膏及姿潤塞劑在萬寧獨家發售，每盒建議零售價為$249。

1 Survey Aug 2016, Vaginal Dryness, n=400 Hong Kong women (aged 41-55), conducted by AIP Global, Singapore
2 Clinical trial over 6 weeks with n=79 postmenopausal women with vaginal dryness (https://clinicaltrials.gov/study/NCT05211505?intr=cremolum&rank=1&tab=table)
3Stute, P., May, T. W., Masur, C., & Schmidts-Winkler, I. M. (2015). Efficacy and safety of non-hormonal remedies for vaginal dryness: open, prospective, randomized trial. Climacteric : the journal of the International Menopause Society, 18(4), 582–589. https://doi.org/10.3109/13697137.2015.1036854
4Garcia de Arriba, S., Grüntkemeier, L., Häuser, M., May, T. W., Masur, C., & Stute, P. (2022). Vaginal hormone-free moisturising cream is not inferior to an estriol cream for treating symptoms of vulvovaginal atrophy: Prospective, randomised study. PloS one, 17(5), e0266633. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0266633