【捐血懶人包】什麼人可以捐、哪裡可以捐？捐血好處＋條件＋過程＋地點
捐血可以救人一命！捐血可分為捐全血或捐成份血。首次或大多數人都是捐全血，而大部分收集的全血（包括紅血球、白血球、血小板及血漿），都會被分離成各種血液成分，治療不同疾病。UL整合捐血的好處、準備、過程、以及地點，有興趣人士要留意啦。
捐血的好處
捐血不僅能救人，還對身體有以下好處：
- 降低血壓：捐血可以改善高血壓患者的血壓水平。
- 平衡鐵質：捐血有助於保持身體鐵質的平衡，預防過多鐵質在心臟、肝臟等器官積聚。
- 維持健康：捐血有助於減低患癌症和整體死亡風險。
- 長期預防心血管疾病。
捐血者條件
- 身體健康良好
- 體重達到90磅或以上
- 以及年齡介於16至66歲之間（適用於首次捐血者）。
每次捐血前需要填寫登記表格，回答與健康、生活習慣和旅行記錄相關的問題。通過血色素測試和與護士的健康諮詢後，需要測量體溫和血壓正常才能進行捐血。16至17歲的青少年在首次捐血前需要獲得家長簽署同意書。大家可以登錄紅十字會輸血服務中心的「網上是否適宜捐血測試」，該測試包含11個問題，有助於評估自己是否適合捐血。
捐血前的準備
- 充足休息
- 在4小時內進食
- 飲用足夠的水
- 避免穿著過緊的衣服
- 攜帶身份證
捐血後的注意事項
- 休息：捐血後，你應該在捐血中心休息約15分鐘，確保你感覺良好和穩定。這段時間也可以讓護理人員觀察你是否有不適的反應。
- 恢復：捐血後的24小時內，你應該避免從事重型體力活動或受到劇烈運動的刺激。給自己足夠的時間恢復體力。
- 水分和營養攝取：捐血後，你應該確保補充足夠的水分，以免脫水。同時，飲食上應該均衡，攝取足夠的營養，特別是富含鐵質和維生素C的食物。
- 避免抽菸和喝酒：捐血後，最好在24小時內避免抽菸和喝酒。這些物質可能會影響你的身體恢復和血液流動。
- 注意捐血部位：捐血後，你應該注意觀察捐血部位是否有任何異常狀況，如瘀腫、紅腫、出血等。如果有任何不適或問題，應該及時向醫生或捐血中心報告。
以上僅為一般建議，實際的等待時間可能因個人身體狀況和捐血後的反應而有所不同。如果你有任何疑問或需要更詳細的指導，建議向捐血中心或醫生尋求專業建議。
10大捐血地點
| 捐血站 | 地址 | 電話 |
| 旺角捐血站 | 旺角彌敦道580號A周大福商業中心15樓 | 2770-5930 |
| 銅鑼灣捐血站 | 銅鑼灣羅素街2至4號2000年廣場14樓 | 2834-2084 |
| 元朗捐血站 | 元朗青山公路(元朗段)115至127號開心廣場7樓704室705室 | 2478-6000 |
| 荃灣捐血站 | 荃灣大河道8號 | 2414-2378 |
| 西九龍捐血站 | 西九龍海庭道19號香港紅十字會總部6樓 | 2507-7733 |
| 觀塘捐血站 | 觀塘道418號創紀之城5期23樓2301室及2316室 | 3148-1375 |
| 中區捐血站 | 中環德輔道中40至42號通明大廈1樓 | 2526-1420 |
| 沙田捐血站 | 沙田正街1號A、香港紅十字會白普理沙田中心1樓A | 2603-0100 |
| 香港理工大學校園捐血中心 | 理大A座地下AG057室結合保健診所(噴泉廣場旁) | 6392-5779 |
| 灣仔捐血站 | 灣仔告士打道7號入境事務大樓地下3號室 | 6392-5778 |
Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial
資料來源：香港紅十字會輸血服務中心
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