有氧運動

有氧運動標籤文章，共有7則有氧運動相關的文章

【美斯老婆】Antonela Roccuzzon三寶媽身材依然火辣　5大健身秘訣擁有馬甲線收服球王心！
焦點新聞．健康資訊
2 years ago

【美斯老婆】Antonela Roccuzzon三寶媽身材依然火辣　5大健身秘訣擁有馬甲線收服球王心！

【美斯老婆／健身】Antonela Roccuzzo不僅是美斯的賢內助，更是一位有著緊緻身材的模特兒...

【記憶力增強】研究：長者定期運動後記憶力有改善　推介1種簡單有氧運動！
健康資訊．醫療新聞
3 years ago

【記憶力增強】研究：長者定期運動後記憶力有改善　推介1種簡單有氧運動！

【記憶力增強／長者運動】你今日有沒有做運動？有研究發現，久坐不動的長者，在運動後記憶力有改善，並推介...

【運動建議】不同年齡適合做什麼運動？步入中年應多做帶氧、重量訓練
運動與健身．運動
3 years ago

【運動建議】不同年齡適合做什麼運動？步入中年應多做帶氧、重量訓練

【運動強度／長者運動】眾所週知，運動有益身體健康。但隨著年紀的增長，身體的素質會出現改變，因此運動的...

【減肥方法】素食者運動後吃甚麼？ 碳水化合物、蛋白質同樣重要
醫療專欄．營養師
5 years ago

【減肥方法】素食者運動後吃甚麼？ 碳水化合物、蛋白質同樣重要

無論想增肌、還是減脂，運動、飲食同樣非常重要。素食人士運動後，在飲食上有沒有需要注意的地方？今次營養...

【動起來】工作忙碌是港人不做運動主因 推介3種簡易下班運動
運動與健身．運動
5 years ago

【動起來】工作忙碌是港人不做運動主因 推介3種簡易下班運動

曾有大學調查發現，香港的運動風雖日漸濃厚，但依然有三成人港人少做，甚至完全不做運動，另外有三成人亦只是間中做運動，經常做...

【大自然】戶外運動比室內運動更能減壓 山地自行車效果最好
運動與健身．運動
5 years ago

【大自然】戶外運動比室內運動更能減壓 山地自行車效果最好

大家都知道運動是減壓方式之一，但不知道你會選擇到戶外運動，或是在健身室內運動呢? 據外國媒體《Daily Mail》"W...

【強身健體】舉重比有氧運動 更能預防心血管疾病
運動與健身．運動
5 years ago

【強身健體】舉重比有氧運動 更能預防心血管疾病

不少人維持運動習慣，希望可以保持身體健康，但你又知不知道哪種運動最好呢? 根據外國媒體《Daily Mail》"Weig...