葉酸

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健康飲食.食物營養.健康資訊.醫療新聞

【肌肉訓練】想增加肌肉量?日本研究:除了運動、多吃蛋白質還需攝取3種營養素

【肌肉訓練/肌肉量】提到增加肌肉量,不少人會想到多攝取蛋白質。不過有日本研究就指出,要增肌除了要維持...

2 years ago
健康飲食.食物營養.醫學專科.腸胃肝臟科

【腸癌成因】《Gut》期刊:每日食多100克紅肉增3成腸癌風險 除蔬果還有哪3種食物可降風險?

腸癌是都市人常見的致命疾病,有研究分析多種食物與腸癌之間的關係,發現多攝取膳食纖維的人患腸癌機會可降...

2 years ago
健康飲食.食物營養

【孕婦必睇】葉酸、鐵 、碘、鈣 懷孕媽媽4大所需營養素

婦女在懷孕和授乳期間,需要吸收更多葉酸、鐵、碘和鈣,以保持身體營養充足,以供胎兒/嬰兒生長和發育的需...

3 years ago
醫療專欄.營養師

【萎靡不振】長期感覺疲勞? 營養學家8大貼士教你重拾精神

天氣不似預期,近來陰陰沉沉,令人都精神不振。營養學家Arlene(伍雅芬)有貼士,如何保持心境開朗,令人可以精神奕奕。 ...

3 years ago