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【肌肉訓練】想增加肌肉量？日本研究：除了運動、多吃蛋白質還需攝取3種營養素

健康飲食．食物營養．健康資訊．醫療新聞

【肌肉訓練】想增加肌肉量？日本研究：除了運動、多吃蛋白質還需攝取3種營養素

【肌肉訓練／肌肉量】提到增加肌肉量，不少人會想到多攝取蛋白質。不過有日本研究就指出，要增肌除了要維持...

【腸癌成因】《Gut》期刊：每日食多100克紅肉增3成腸癌風險　除蔬果還有哪3種食物可降風險？

健康飲食．食物營養．醫學專科．腸胃肝臟科

【腸癌成因】《Gut》期刊：每日食多100克紅肉增3成腸癌風險　除蔬果還有哪3種食物可降風險？

【腸癌成因／腸癌預防】腸癌是都市人常見的致命疾病，有研究分析多種食物與腸癌之間的關係，發現多攝取膳食...

【孕婦必睇】葉酸、鐵、碘、鈣　懷孕媽媽4大所需營養素

健康飲食．食物營養

【孕婦必睇】葉酸、鐵、碘、鈣　懷孕媽媽4大所需營養素

婦女在懷孕和授乳期間，需要吸收更多葉酸、鐵、碘和鈣，以保持身體營養充足，以供胎兒／嬰兒生長和發育的需...

【萎靡不振】長期感覺疲勞？營養學家8大貼士教你重拾精神

醫療專欄．營養師

【萎靡不振】長期感覺疲勞？營養學家8大貼士教你重拾精神

天氣不似預期，近來陰陰沉沉，令人都精神不振。營養學家Arlene（伍雅芬）有貼士，如何保持心境開朗，令人可以精神奕奕。 ...