維他命B12

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【肌肉訓練】想增加肌肉量？日本研究：除了運動、多吃蛋白質還需攝取3種營養素
健康飲食．食物營養．健康資訊．醫療新聞
3 years ago

【肌肉訓練】想增加肌肉量？日本研究：除了運動、多吃蛋白質還需攝取3種營養素

【肌肉訓練／肌肉量】提到增加肌肉量，不少人會想到多攝取蛋白質。不過有日本研究就指出，要增肌除了要維持...

【維他命】有助神經健康、製造紅血球　12種富含維他命B12食物
健康飲食．食物營養
4 years ago

【維他命】有助神經健康、製造紅血球　12種富含維他命B12食物

身體並不會自行製造維他命B12，因此一定要從飲食中攝取營養。維他命B12對神經健康，製造DNA和紅血...