冥想

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【步行益處】美國最新運動熱潮!「辣妹步行」散步結合冥想 稱保持身心健康、訓練正向思考
焦點新聞.健康資訊
4 months ago

【步行益處】美國最新運動熱潮!「辣妹步行」散步結合冥想 稱保持身心健康、訓練正向思考

【步行益處】近日美國掀起一種名為「辣妹步行」(Hot Girl Walk) 的運動熱潮在TikTok...

【瑜伽好處】美國骨科協會研究:瑜伽和冥想有助減輕慢性疼痛、抑鬱症狀
運動與健身.精神及心理健康.醫學專科.骨科及運動醫學
2 years ago

【瑜伽好處】美國骨科協會研究:瑜伽和冥想有助減輕慢性疼痛、抑鬱症狀

持續3個月以上的疼痛便屬慢性疼痛,此會影響患者的日常生活如睡眠、記憶力。有研究指,以靜觀理念為基礎的...

【冥想有益】美國心臟病學雜誌研究:冥想可降膽固醇、血壓 患冠狀動脈疾病機率減半
醫學專科.心臟及胸肺科
3 years ago

【冥想有益】美國心臟病學雜誌研究:冥想可降膽固醇、血壓 患冠狀動脈疾病機率減半

心臟病在香港最常見的致命疾病中居第三位,要預防心臟病除了改變飲食習慣之外,原來冥想也能減少心血管疾病...