【乳癌預防】英國研究：習慣早睡早起的女性　乳癌風險激降40%

早瞓夜瞓與癌症有關？英國研究發現，相比夜睡遲起的女性，習慣早睡早起的女性，乳癌風險激降40%。如果睡眠時間超過8小時，每多睡1小時，乳癌風險便增20%。

早起型女性　患乳癌風險低40%

他們研究了341個基因，這些DNA 序列能決定人們的睡眠偏好，分別是起得早、睡得早的早起型，或是早起困難、晚上效率最高、較晚睡的晚睡型。

然後再將分析了這一理論應用在18萬參加英國生物庫項目的女性的自我評估報告，以及參加乳腺癌協會聯合研究近23萬女性數據，進行分析。

數據顯示，與晚睡型女性相比，早起型女性患乳癌的風險低40%。研究還發現，如果睡眠時間超過8小時，每多睡1小時，乳癌風險就會增加20%。

研究人員表示，目前對該現象還停留在只知現象而不知原因的階段，正找出作息習慣與患乳癌風險。他們亦指，研究有局限性，如研究涉及的數據較小，並僅分析了女性在8年期間的變化。

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Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial
Source：sciencedaily