【瘦身飲食】39歲李準基演大學生零違和 戒掉碳水化合物6年、減肥全靠獨門沒有飯的「豆腐炒飯」
韓國男神演員李準基睽違2年終於帶來新作品，其新劇《Again My Life》將於下月8日開播，日前官方公布最新劇照，圖中見到今年將40歲的李準基扮起大學生，完全無違和感，不禁令人感嘆他的凍齡秘訣。原來為了減肥，李準基已戒掉碳水化合物長達6年，常食一個用豆腐整的「沒有飯的炒飯」。
Photo from actor_jg's Instagram
李準基新劇《Again My Life》下月8日開播
李準基的新劇《Again My Life》將在4月8日開播。劇情講述，男主角金熙宇（李準基飾演）高中時成績十分差，後來經努力考上韓國大學法學系，入伍後以格鬥選手生活，後來成功通過司法考試成為了檢察官，不過就在一次調查腐敗政治人物時死於非命，但後來獲得了重生的機會，他將用第二次生命還懲治惡人的故事。
由於劇情需要，李準基要演繹準備高中、大學司法考試的過程，日前劇組公開了李準基身穿校服的照片，沒想到下個月40歲的李準基穿上校服、背上背囊，扮演起中學生起來居然竟無違和感。
Photo from actor_jg's Instagram
為減肥、健康 完全不食碳水化合物、零食
在《Again My Life》飾演李準基法律系前輩的鄭尚勳，日前參加綜藝《新品上市 便利餐廳》時透露，李準基節食已經很長一段時間，「幾乎不吃碳水化合物，現在已經大約是第6年了！」令在場的嘉賓都震驚不已。
李準基也曾確認此事，他曾表示：「戒掉碳水化合物除了讓我皮膚看起來更好外，也讓我的身體感到更輕盈，能夠更自在地拍攝動作戲。」
鄭尚勳也指李準基完全不吃零食，「有次我們在便利店拍戲，他像小孩一樣走來走去，還指著貨架上的零食說自己以前吃過。」並表示自己他其實很想吃，只是忍住而已。
Photo from actor_jg's Instagram
獨門沒有飯的「豆腐炒飯」減肥食譜
鄭尚勳又分享，李準基都是靠「豆腐代替白飯」減肥。這個「炒飯」做法簡單，特別提醒，炒豆腐時不用加油炒，只要利用豆腐的水分，口感就會像白飯一樣粒粒分明，絕對是減肥的好夥伴。
Photo from KBS Entertain YouTube影片截圖
Photo from KBS Entertain YouTube影片截圖
沒有飯的「豆腐炒飯」食譜
材料：豆腐、紅蘿蔔、洋蔥、雞胸肉、花椰菜
步驟：
1. 先將壓碎的「豆腐」放入微波爐兩分鐘抽乾水份。
2. 依序再加入健康的食材拌炒，像是洋蔥、雞胸肉、紅蘿蔔、花椰菜。
3. 最後加入適量鹽便可。
Photo from KBS Entertain YouTube影片截圖
Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial
📍 Follow我們的IG urbanlife.hk
🔔 訂閱我們的 Youtube頻道 UrbanLifeHealth生活新態度
