【減肥成功】身形「大縮水」激減90磅！美國前國務卿蓬佩奧6個月堅持做2件事
差點認不出他！原本體重接近300磅的前美國國務卿蓬佩奧（Mike Pompeo），在卸任後的半年內竟成功減肥了90磅（約40.8公斤），外形完全判若兩人，身體亦變得較健康。
Photo from Secretary Pompeo twitter
蓬佩奧早前向《紐約郵報》第一次透露為什麼他要減肥，且自己是如何做到的。回想起特朗普政府時期，蓬佩奧曾擔任中央情报局（CIA）局長、國務卿，同時還是共和黨下屆總統候選人之一。當時，蓬佩奥的身高是180厘米，體重約120公斤。
蓬佩奧表示，這些年來都因為貪吃，而不停地跟減肥「拔河」，因此沒有真正照顧自好自己的身體，導致體重增加，膝蓋關節等部位亦因磨損而疼痛。
自2020年1月卸任後，蓬佩奧就沒有出席特别公開活動。2021年6月14日，當蓬佩奧生平第一次看到自己的體重達300磅（136公斤），讓他大吃一驚，便向妻子蘇珊宣布「我要開始减肥」。第二天早上，蓬佩奧對妻子說：「就是今天了。」（Today is the day. ）
Photo from Mike Pompeo twitter
從那天開始，蓬佩奧幾乎每天都鍛鍊身體，據悉，他在家中地下室設置一個簡易健身房，有橢圓機、啞鈴等訓練設備。蓬佩奧說，他沒有教練的指導，也沒有刻意採取什麼「科學方法」，只是靠自己減肥，努力一週訓練五、六次，且每次持續半小時。
當然，改變飲食習慣也相當重要，透過合理飲食，蓬佩奧的體重就開始下降了。過程中，蓬佩奧戒掉了芝士漢堡、碳水化合物、糖果。以往的他，為緩解壓力，不管是在辦公室工作，或到國外出差，蓬佩奧都喜歡吃淋上糖漿的薄煎餅等甜食，但现在的飲食則以雞蛋蛋白、火雞培根等健康蛋白質为主。
蓬佩奧是義大利裔，在家庭聚餐時，桌上總少不了義大利麵、麵包、奶酪、甜點，但蓬佩奧這時都會說：「我就來一份沙拉吧。」
除了健身和飲食控制，蓬佩奧指出，最重要還是保持一個正確的心態，好讓身體能從惡性循環中解脫出來，進入良性循環。就是抱持著這樣的態度，蓬佩奧成功於半年內減掉40公斤。
不過，蓬佩奧的好友對他的減肥「成績」毫不驚訝。蓬佩奧的美國陸軍軍官學校西點軍校同窗大衛・厄本（David Urban）表示，如果他沒有這樣的專注力，他當年就不會以第一名的成績從西點畢業了。
問及減肥是否是為準備2024年總統大選，蓬佩奧一笑置之。他說，他真正的願望是活到2044、2054年，因為到時兒孫膝下成群，可以盡情享受天倫之樂。
Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial
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