【糖尿病睡眠】《Journal of Sleep Research》研究：睡眠質素差、失眠的糖尿病患者 未來9年內死亡風險增加87%
研究人員分析了英國生物銀行研究中近 50 萬中年參與者的數據，該研究包含有關英國居民的健康信息。
結果發現，對比健康及沒有睡眠問題的人，睡得差但沒有糖尿病的人，在9年跟進期間死亡風險上升了11%；有糖尿病但睡眠質素好的人，死亡風險會上升67%；若有糖尿病而且又睡得不好的人士，死亡風險更高87%。
南加州大學凱克醫學院臨床醫學助理教授、睡眠專家Raj Dasgupta博士指，睡眠質量差也可能會影響身體調節血糖的能力，從而導致糖尿病的發展；而2型糖尿病患者往往超重並可能患有睡眠窒息症，故而會擾亂睡眠。
他又提到，有實驗表明，如果打擾健康人士的睡眠，會發現胰島素敏感性受損。兩者之間可能存在雙向關聯，所以如果你長時間有睡眠問題，實際上可能會導致糖尿病的發展
他又呼籲，如有睡眠障礙應盡早求醫找出問題根源，並適當解決，否則可能令糖尿病的控制更為困難。
糖尿病者的控糖目標
| 血糖控制指標 | 理想數值 |
| 空腹血糖值 (mmol/L) | 4至6mmol/L |
| 餐後2小時血糖值(mmol/L) | 低於10 mmol/L |
| 糖化血紅素(%) | 低於 7% |
Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial
Source：CNN
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