【眼袋消除】讓人看起來睡眼惺松、無精打采？了解眼袋6大成因＋家庭療法＋4大預防方法
兩陀大大的眼袋總是讓人看起來睡眼惺松、無精打采，對外貌大大扣分。但其實眼袋形成分先天及後天，其形成原因不同，處理亦有差異。這次分享形成眼袋6大原因、去除眼袋的家庭療法、消除眼袋的方法及4大預防方法。大家不妨試一試，重拾美麗眼部的自信。
眼袋消除｜目錄＋快速連結
形成眼袋6大原因
眼袋的發生與多種因素有關，主要可分為先天及後天因素：
- 天生眼輪匝肌活躍肥大：此類型的患者，在笑或瞇起眼睛時，眼袋會更為凸出。
- 血液循環不良：這會令患者眼部皮膚水腫，繼而形成眼袋。
- 天生眼眶脂肪過多：有些人甚至在10歲以下就可以看到一點小小的眼袋，隨著年齡增長就會更明顯。
- 支持眼眶脂肪的筋膜組織及下眼皮皮膚、眼輪匝肌鬆弛：這類眼袋又稱為「脂肪型眼袋」。隨年齡增加，加上地心引力作用，會破壞眼周皮膚結構上的平衡關係，脂肪便會凸出於眼眶而形成眼袋。
- 腎功能差：如腎功能不好，排水功能下降，導致水分在身體各處積聚。由於眼部的皮膚最薄，皮下組織鬆弛，水分容易積聚，故腎功能差的患者更容易出現眼部浮腫。
- 其他因素：睡眠不足、吸煙、過敏、滯留液體（通常在醒來後或吃了鹹食後）或家族遺傳。
去除眼袋的家庭療法
眼袋十分影響美觀，不少人都因睡眠不足而出現大大的眼袋，以下是一些家庭療法小貼士，能幫助減輕或消除因水腫和黑眼圈引起的眼袋浮腫。
- 用冷敷布敷眼：坐直後用冷水浸濕乾淨的毛巾，將濕毛巾敷在眼睛周圍數分鐘，輕輕按壓。
- 確保睡眠充足：建議每天睡眠時間7-9小時。
- 戒煙：吸煙會導致膠原蛋白流失得更快，這會使眼睛下方嬌嫩的皮膚變得更薄，導致血管更加明顯。
- 盡量減輕過敏症狀：避免過度揉眼，並盡可能避免接觸引起過敏的東西。
- 避免睡前喝水，並限制飲食中的鹽分：這有助於減少夜間水分滯留，避免形成眼袋。
- 睡覺時頭部略微抬起：這可防止液體在睡眠期間沉積在眼睛周圍，可將床頭略微抬高，或加一個枕頭即可。
如何消除眼袋？
1. 注射肉毒桿菌素
醫生會用幼細的針，將肉毒桿菌素注射到眼輪匝肌的治療位置，有助改善肌肉僵化的眼袋。效果一般會在數天內見到，並維持約4-6個月。
2. 激光、射頻、聚焦超聲波
以上方法可針對皮膚鬆弛型眼袋，有助緊緻皮膚。但要留意的是，射頻儀器使用不當，有機會造成皮膚灼傷，甚至形成疤痕。
3. 去除眼袋手術
針對脂肪積聚而形成的眼袋，就可能需要考慮用手術去除。術後會輕微瘀青，因為我們眼周的組織很脆弱、鬆軟，比較容易出血，凝血功能不好者，血液循環較慢，瘀青亦會維持較久。一般來說，進行眼袋內開手術（經結膜將鼓出的脂肪移除），需要恢復3天左右；進行眼袋外開手術（經皮膚切口將鼓出的脂肪移除）的就至少要休息一星期。
眼袋預防方法
眼袋出現後需要較長一段時間才能消除，甚至難以完全消除。眼袋的形成與生活習慣、飲食與日常保養息息相關，我們應提前採取有效的預防措施，有助於保持眼部年輕與健康。
- 每天塗防曬產品，記緊塗眼周皮膚。
- 塗抹抗氧化物例如維他命C 、維他命E，有助減低眼周肌膚浮腫。
- 冷熱敷交替，最好敷一次不超過5分鐘，藉此刺激眼周圍的血液循環，對於眼袋的消除也很有幫助。
- 按摩眼周圍，由下眼瞼內側向外向上畫到上眼瞼內側的以手指按壓的方式按摩眼周。
Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial
Source：台北榮民總醫院重建整形外科、國立台灣大學醫學院附設醫院健康教育中心
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