【焦慮症頭暈】為何患者會手震、頭痛、想嘔、心悸？剖析4大病徵及引致原因

Digital Editor

常聽患有焦慮症的人緊張、手震、頭痛、反胃、頭暈想吐，甚至心悸，但為甚麼這些症狀會因過度焦慮而觸發？本次解答焦慮症病徵常見疑問和焦慮驚恐症症狀。

4個焦慮症病徵

事實上，焦慮症病徵不只會產生心理症狀，它也會帶來身體上的一些症狀，以下將解答最常見的4個焦慮症病徵疑問。請留意，焦慮症能使病患陷入很深的恐懼，為避免胡思亂想，建議尋求專業醫生的幫助。

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當一個人長期處於高度緊張的心理狀況中，即很容易引發焦慮症，有的焦慮症病患之所以很痛苦，乃因這種持續性的緊張感已連結於思想中，進而加深此緊張記憶，不斷循環「播放」。

至於焦慮症手震，其實是常見的症狀，通常病患只會出現輕微手震，其背後原因或包括如下，確切診斷請洽醫生了解。

- 戰或逃反應（Fight or flight response）觸發腎上腺素激增
- 肌肉緊張造成異常肌肉動作反應，或肌肉痙攣
- 過度在意手震，而對其胡思亂想
- 鎂攝取不足引致神經痙攣、肌肉抽搐
- 脫水惡化可提高焦慮症狀，進而可能導致手震（脫水不是典型焦慮症狀）

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情緒真的可以引起頭痛，而焦慮症屬很常見的致頭痛病徵，尤其顯著於女性。頭痛並不是頭部病徵而已，而是一種心身疾病，其發病成因可參雜多種精神因素，因此若透過一般檢查無法釐清頭痛原因，或應找心理科醫師諮詢。

此外，焦慮症頭痛不侷限在「痛」而已，病患或難以形容這種頭痛感，有的人僅會感覺頭部緊繃，有的會感到脹痛，有的則是針刺般的痛，甚至會伴隨噁心症狀。另要留意，焦慮症頭痛的發作及持續時間不固定，基本上，當察覺頭痛為焦慮症引致，單靠自我調整效果已不大了，找專業醫生治療才是正解。

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焦慮症會覺得反胃、頭暈想吐，這可能跟交感神經、副交感神經有關，導致病患無法吃任何固體食物，甚至只要液狀有一點味道，就會開始反胃，唯一可以安心喝的剩下白開水。

如下解釋交感神經、副交感神經引發反胃想吐的原因，若出現焦慮症反胃，建議諮詢醫生和營養師策定飲食計畫。

交感神經過度興奮：因消化液分泌受抑制、腸胃蠕動減少，造成噁心和反胃。

副交感神經過度興奮：因消化液分泌過多（如胃酸），造成腸胃蠕動增加，進而引致胃酸逆流、胃潰瘍（胃灼熱）、胃痛的症狀。

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心悸也會發生在焦慮症病患身上，但這並不意味著心臟疾病症狀，乃為神經過度緊張所致。換而言之，焦慮症會心悸，一般不是因心跳劇烈的關係，而是驚恐發作惹的禍，這會使大腦無限放大焦慮症狀，所以病患會覺得很嚴重，甚至以為自己要死了。

當焦慮症病患愈緊張、愈害怕，心悸愈會惡化，其身體或無呈現器質性疾病，但此心理問題會讓病患產生錯覺。事實上，即便一個人心臟很健康，當在焦慮、壓力或疲勞的狀況下，心悸仍可發生，進而形成焦慮症和心悸的惡行循環。

驚恐症（Panic disorder）是焦慮症（Anxiety disorder）的一種，亦可叫做焦慮驚恐症，在香港，年齡介於15至60歲的族群，有4%的人患有不同程度的驚恐症。焦慮驚恐症病患經常會突如其來、無緣無故地感到驚慌，時刻生活在短暫但強烈的焦慮或恐懼中。

焦慮驚恐症症狀會反覆出現，且可於發作10分鐘內達到嚴重症狀，如下做闡述。由於焦慮驚恐症病因多又模糊，建議病患找不同醫生做再三確認。

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- 心悸心跳加速
- 出汗
- 發抖或震顫
- 感覺呼吸困難或窒息感
- 梗塞感
- 胸痛或不適
- 噁心或腹部不適
- 頭暈不穩感昏沈或暈厥
- 失去現實感、失去自我感
- 害怕失去控制或即將發狂
- 害怕即將死去
- 感覺異常
- 冷顫或潮紅

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- 出現至少4個以上所列驚恐症症狀。
- 持續擔憂驚恐症再發作（一個月或以上）、憂慮發作的後果，或因發作而導致行為改變。
- 沒有器質性因素，如甲狀腺功能過高、依賴咖啡因等。
- 沒有明顯外在因素，如暴露於會引起焦慮的環境、被他人注視等。

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Text：UrbanLife Health Editorial
Photos：UrbanLife Health Editorial
Source：臺灣憂鬱症防治協會

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