【糖尿病指數】飯前、飯後、空腹血糖值是多少才算標準?即查血糖正常值指數表

【糖尿病指數】飯前、飯後、空腹血糖值是多少才算標準?即查血糖正常值指數表

醫學專科 內分泌及糖尿科
By Jia Sheng on 20 Apr 2021
Digital Editor

正常血糖指數是多少?當血糖機顯示為14度,糖尿病患需要擔心嗎?不少人常常分不清怎樣才算是正常的血糖指數。本次要探討血糖指數的常見疑問,以及提供飯後、空腹血糖正常值指數表。

【糖尿病指數懶人包目錄】:血糖指數正常血糖指數高血糖指數低血糖指數

血糖指數亦指在進食後,其血糖濃度與進食前的變化程度相比。


何謂血糖指數?

血糖指數亦指在進食後,其血糖濃度與進食前的變化程度相比。請留意,含糖食物會使血糖水準相對升高。另外,每個人的血糖指數目標範圍皆不同,年齡、飲食、基因等因素都是影響因子,欲了解自身血糖指數目標範圍,建議諮詢專業醫生。


何謂正常血糖指數?

根據ABC控糖檢測標準,其中A即代表糖化血紅素(Hemoglobin A1c),常叫做HbA1c,或A1c。HbA1c檢測可反映一個人過去三個月的平均血糖對應值,其指標分級如下。

空腹血糖值:隔夜空腹(至少8~10小時未進食,飲水除外)後,早餐前所檢測的血糖指數;單位是「mmol/L」,中文為毫摩爾/升。

餐後2小時血:從吃第一口飯開始計時,於2小時後檢測的血糖指數;單位是「mmol/L」。

糖化血紅素:食物的葡萄糖進入血液中,與紅血球內的血色素結合而形成;常作HbA1c,單位是「%」。

血糖指數標準
健康人士 前期糖尿病 糖尿病 妊娠期糖尿病
空腹血糖值/mmol/L 4.0-5.4 5.6-6.9 ≥7.0 >5.1
餐後2小時血糖值/mmol/L <7.8 7.8-11.0 ≥11.1 >6.8
糖化血紅素(HbA1c)/% 4.0-5.6 5.7-6.4 ≥6.5 >6.0

一般成人的空腹血糖指數為4.0~5.4mmol/L,因此於理想狀況,糖尿病人血糖指數會分別控制在空腹血糖值4.0~7.0(mmol/L);餐後2小時血糖值<10(mmol/L),或HbA1c<7.0%,這有助減低糖尿病併發症的風險。

當成年人的空腹血糖濃度高於5.4(mmol/L);糖尿病患者空腹血糖值高於7.0(mmol/L),就是高血糖了。


何謂高血糖指數?

一般上,當成年人的空腹血糖濃度高於5.4(mmol/L);糖尿病患者空腹血糖值高於7.0(mmol/L),就是高血糖了。長期高血糖可引致多種併發症,包括神經受損、視力問題、雙腳血管閉塞、腎病、中風、心臟病、高血壓等心血管病變問題。


何謂低血糖指數?

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低血糖通常指成年人空腹血糖濃度低於4.0(mmol/L);糖尿病患者空腹血糖值低於4.0(mmol/L)。請留意,其症狀有像頭暈、頭痛、手震、顫抖、出汗等身體不適,嚴重則或會出現精神錯亂、全身抽搐,以及突然昏迷,反覆發作亦可造成永久性腦部損傷。

所謂前期糖尿病,意指病患血糖指數處於血糖踩界,或偏高的狀況,但仍未達至糖尿病的標準。


前期糖尿病人血糖指數

所謂前期糖尿病,意指病患血糖指數處於血糖踩界,或偏高的狀況,但仍未達至糖尿病的標準。這代表其身體對胰島素的需求已開始增多,雖然通常沒有症狀,但乃為罹患糖尿病的重要警訊。

剖析背後原因,當身體對胰島素產生阻抗,胰臟就需要不斷分泌更多胰島素,來分解血糖,這將導致胰臟β細胞損壞、長期負荷過重及功能下降,使胰島素分泌不足,最後造成糖尿病。

要檢查是否為前期糖尿病症群,做血液檢查即可,以下是前期糖尿病的血糖指數診斷,任何疑問請諮詢醫師。

- 空腹血糖值介於5.6~6.9(mmol/L)
- 餐後2小時血糖值介於7.8~11.0(mmol/L)
- HbA1c濃度介於5.7~6.4%


妊娠期糖尿病指數與糖水測試

當沒有罹患糖尿病的女性在懷孕期間突然出現血糖過高時,醫學稱之為妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病的成因為孕婦體內細胞對胰島素的敏感度不足,以致身體未能按照生理需要,產出足夠的胰島素來控制血糖,進而造成血糖偏高。

一般上,醫師會在妊娠期第24~28週,進行糖尿測試,下列為應注意的測試3步驟。

1. 於孕婦空腹時,進行抽血。
2. 給孕婦喝糖水。
3. 隔1~2小時後,再進行抽血。

若空腹抽血的血糖指數達5.1(mmol/L),或以上;喝糖水1小時後的血糖指數達10(mmol/L),或更高;喝糖水2小時後的血糖指數達8.5(mmol/L),或更高,這三種情況都可確診為妊娠期糖尿病。

在此提醒,妊娠期糖尿病可能會引發母嬰種種問題,難產風險也將提高,即使產後血糖水平已回復正常,媽媽日後也有高機會患上糖尿病。所以,妊娠期糖尿病患者務必在產後定期做血糖指數檢測。

Text:UrbanLife Health Editorial
Photos:UrbanLife Health Editorial
Source:埃爾卡米諾健康、香港糖尿聯會、郭綜合醫院

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