【新型肺炎】疫情下港人少運動多叫外賣　三分一人增重3.6公斤恐增患癌風險

By Amber on 21 Dec 2020

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新型肺炎疫情反覆，港人近一年留家抗疫時間大增。有組織調查發現，疫情嚴重時，有近半人減少運動，6成人增加外賣次數，逾3成人最高體重較疫情前平均增加3.6公斤。組織提醒市民在疫情新常態下仍要運動並控制飲食，以減患癌風險。

香港防癌會於今年11月訪問1094名港人，結果顯示分別有68％及67％受訪者因疫情改變運動及飲食習慣。疫情嚴重時（如今年4至5月或7至8月），有47％受訪者減少運動，每星期平均只運動0.8日，較疫情前平均每星期運動2日減少60％，當中38％更完全沒有運動，原因包括為免受感染減少外出（81%）及缺乏運動地方（45%）。

一年以來疫情反覆，市民亦難以調適生活節奏。在疫情緩和時（如今年10至11月中），雖然有53％受訪者表示有回復疫情前的運動習慣，然而仍有15％受訪者在疫情緩和時仍減少運動，當中有44％人表示是爲免受感染，38%人表示很久沒有做運動，提不起勁。

在飲食方面，有64％受訪者於疫情下增加外賣次數，35％避免外出增加在網上購買食材，主要購買凍肉。另外有9％受訪者表示在疫情緩和時會「報復式」外出用餐，及有24％受訪者外出用餐進食份量較平常多。

調查發現，有33％成受訪者最高體重較疫情前增加，其中31％男性平均增4.2公斤；而35％女性則平均增3.6公斤。香港防癌會癌症教育小組委員會主席廖敬賢坦言對調查內容感驚訝，受訪者體重增加反映出少做運動及增加外賣、外出用膳下的影響。廖引述研究指，經常保持靜態行為會增加82%因癌症致死的風險，根據世界衞生組織，缺乏運動是21至25%乳癌及結腸癌的主因。