【保暖方法】日本專家教你3大保暖貼士　如何蓋被、貼暖貼、戴頸巾最保暖？

本港氣溫下降，當然要做足保暖功夫！要知道原來，蓋被順序、貼暖貼位置、戴頸巾方法都會影響保暖效果。想暖笠笠地度過冬天，不妨留意內文貼士！

一、蓋被順序

日本節目《教えてもらう前と後》實測了3種蓋被順序，再觀察體感溫度的變化。

方法1-先蓋羽絨被，再蓋毛毯
方法2-毛毯蓋在羽絨被下
方法3-毛毯墊在床，身上蓋羽絨被

結果發現，方法3最為保暖，體感溫度比方法2高攝氏4度。專家解釋，原因是羽絨被內的羽毛需靠體溫膨脹，才能達至保暖效果，故愈貼近身體，才愈能保溫。而身下鋪毛毯也可減少體溫流失。

如想更保暖，更可在第3種方法的基礎上，於被子上方疊加一張薄毛毯，可更有效阻止熱力流失。

二、貼暖貼位置

節目指出，相比將暖貼貼在腰間，貼在腹部會更有保暖效果。因為人體腹部附近有身體最粗的血管及大動脈，而血液在45秒至50秒就會環繞全身，故若在血液多位置加暖，整個身體可更有效地保暖。

三、戴頸巾方法

常見戴頸巾方法有兩種，將頸巾交叉重疊或纏頸一圈。結果發現，前者更能保暖，因交叉重疊頸巾時涉及的布料多，故較不會漏走溫暖的空氣，人會感覺更溫暖。反之，因後者纏頸範圍較小，故保暖效果較差。

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Text：UrbanLife Health Editorial
Photos：UrbanLife Health Editorial