【安全期計算】月經「前7後7」是安全期還是危險期？了解安全期避孕計法

除了食避孕藥、避孕套等避孕方法，坊間有指「前七後七」是安全期，女性不易在這段時間受孕。原來計算安全期絕不簡單，需要配合3大排卵期推算法，才能避免意外懷孕的機會。

「前七後七」準確嗎？

一般女性會在來經前約兩星期開始排卵，因此坊間才有所謂「前七後七」說法，即是指月經前7天和月經來後8天，屬安全期，女性不易受孕。

不過要留意的是，原來這絕對不是推算安全期的方法，因為女性排卵會受健康狀況、內分泌、生活壓力、心情等眾多因素影響，故單單以最近一次月經周期並不能準確計算安全期日子。

3大排卵期推算法

安全期亦即排卵期推算法，原理是在女性最易受孕的排卵期內避免性行為。要較準確推算「排卵期」，就必須要配合以下3個方法：

1-日歷計算法

連續六至十二個月記錄月經週期。如果月經週期穩定而有規律的話，則較容易推算下次的排卵期。

2-子宮頸黏液觀察法

女性可於每天小便後拭抹陰部，並觀察陰道分泌，加以記錄，在排卵期間子宮頸的分泌 (白帶) 會較多並呈蛋白狀。

3-基礎體溫的量度

連續六至十二個月使用基礎體溫計量度基礎體溫並加以記錄，基礎體溫會在排卵後上升攝氏0.2至0.6度。

其他避孕方法

當然想要避免意外懷孕，也可使用其他避孕方法，包括口服避孕藥、避孕注射針、避孕套、子宮環等等，而無論在選擇任何一種避孕方法之前，都應該先諮詢醫生的意見，認真學習，充分掌握使用方法，才能提高避孕的有效率。

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Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial
Source：香港家庭計劃指導會