【老年癡呆成因】《當代生物學》期刊：睡不好增加腦內有害蛋白質　睡眠質量可預測阿茲海默症

By Amber on 18 Sep 2020

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睡眠與一個人的健康息息相關，有研究發現零碎睡眠，或有較少非快速動眼睡眠的人，腦內的有害蛋白質水平會增加，因此增加患上阿茲海默症的風險，研究團隊表示睡眠質量有機會能作預測阿茲海默症風險的指標。

該研究在《當代生物學（Current Biology）》期刊上發布，作者加州大學伯克利分校心理學和神經科學教授Matthew Walke形容人類的睡眠就像「水晶球」，可以透露阿茲海默症何時會在大腦發展，以及它發展的速度。32名60至90歲的健康成人參加了為期6個月的睡眠研究，研究人員記錄了他們的腦電波、心跳率、血氧水平等，同時使用PET掃描定期跟蹤參與者大腦中β-澱粉樣蛋白的生長速度。結果發現睡眠時間零碎，以及經歷較少慢波非快速動眼睡眠(non-rapid eye movements)的受試者會增加較多β-澱粉樣蛋白。

大腦中β澱粉樣蛋白（β-amyloid）過度堆積會影響神經間的聯繫，甚至造成神經細胞死亡，是目前醫學界普遍認為的阿茲海默症病因。研究團隊表示，研究顯示憑睡眠品質能預測β-澱粉樣斑塊的變化，從而知道患上阿茲海默症的風險。

以往有研究顯原睡眠可以凈化大腦的β-澱粉樣蛋白累積，今次研究則發現深度的非快速動眼睡眠是關鍵，因此下一步的研究將會集中在治療方面，希望進行為期三至四年的研究，提高阿茲海默症高風險人士的睡眠品質，去引證良好睡眠是否能降低患上阿茲海默症的風險。

人的睡眠狀態可分為兩個主要階段，分別為非快速動眼睡眠以及快速動眼期（REM，Rapid Eye Movement）非快速動眼睡眠由淺至深可分為第一期、第二期和第三期（深層睡眠，亦即慢波睡眠）。在深層睡眠的時候人會十分放鬆，心率、血壓、體溫、呼吸頻率會逐漸下降，很多重要的生理過程都在這個階段發生，例如生長激素的分泌，身體復原、神經細胞的蛋白質合成增加等。非快速動眼期約佔所有睡眠時間的75%，其中第一期佔5%，第二期佔45%，深層睡眠約佔25%。