【認知障礙預防】英國醫學期刊《刺針》：40%認知障礙症可預防　 列出12種高危患病因素

全世界約有5千萬人患認知障礙症。醫學期刊《刺針》指，有40%認知障礙症可預防及延遲。並列出了12種高危患病因素，及預防患病9大建議。

40%認知障礙症可預防及延遲

報告提到，全世界約有5,000萬人患有認知障礙症，預計這一數字到2050年將增加到1.52億，其中約三分之二的認知障礙患者居住於低收入和中等收入國家。但是在某些國家，老年癡呆症患者的比例有下降的情況，這或由於教育，營養，保健和生活方式的改善所致。從而也表明通過預防措施，可有助減少認知障礙症的發生。

基於2017年版報告，這次報告新增了3個危險因素，包括中年時過量飲酒、頭部受傷，晚年暴露於空氣污染，以上3個因素的總和佔全部認知障礙個案的6%。

其餘的危險因素與所有癡呆病例的34％有關。 與人口中癡呆症患者比例最大相關的因素是，早年受教育程度較低（7％），中年時失聰（8％）和晚年時吸煙（5％）。

12個高危因素

而報告將可改變的12個高危因素，按年齡階段分為了早年、中年和晚年：

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9大建議

而為了降低癡呆症的風險，作者也提出9項建議：

1-目標在40歲左右的中年或之前，將血壓收縮壓保持在130 mm Hg或更低。
2-鼓勵使用助聽器來減輕聽力損失，並通過保護耳朵免受高噪聲影響來減少聽力損失。
3-減少暴露於空氣污染和二手煙中。
4-防止頭部受傷（特別是針對高風險的職業和運輸）
5-防止濫用酒精並將每週飲酒量限制在21單位以內。
6-停止吸煙，並支持個人停止吸煙（作者強調，在任何年齡段都是有益的）。
7-為所有兒童提供初等和中等教育。
8-過著積極的生活，直到中年，甚至以後的生活。
9-減少肥胖和糖尿病

Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial
Source：medicalxpress