【新型肺炎心理影響】疫情下家長易抱負面情緒 長期或影響親子關係

【新型肺炎心理影響】疫情下家長易抱負面情緒 長期或影響親子關係

醫療專欄 臨床心理學家及其他
By 林熙 on 17 Jul 2020
註冊藝術(表達藝術)治療師

本港第三波新型肺炎疫情爆發,家長除了忙於工作及照顧子女,同時又要督促子女保持個人衞生及清潔,易身心透支。若經常處於擔心及緊張的狀態中,長久或會影響親子關係。

本港第三波疫情爆發,學校再次停課,家長除了忙於為子女調整日程安排,同時也要教導子女如何在外保持個人衞生及清潔,易身心透支。

受新型冠狀病毒疫情影響,家長們忙於為子女調整日程安排之餘,同時要教導子女如何在外保持個人衞生及清潔。特別是單親家庭或有特殊教育需要孩子的父母,如果身兼兩職,長期的工作壓力及身心透支,對家長自身也會構成一定程度的影響。不少的研究顯示,家長自身情緒狀況對管教及與孩子互動有著重大影響; 而且家長的情緒質素,會直接影響為人父母的效能。

新型冠狀病毒為人類帶來新的挑戰,與此同時也引起各個社會不同程度的反思。作為家長的你,若經常處於擔心、憂慮或負面情緒的狀態中,當看見子女有情緒或行為問題時,很容易會有過激或不合適的反應;而負面的情緒如果又來自於關注或處理子女的事務,便會對子女的行為更敏感,往往會在不知不覺間,為子女添加高壓的關注及管教。這樣反而適得其反, 誘使家長誤中自我製造的情緒炸彈。在這些情況下,家長未能輔導子女之餘,更難於教育子女,不利於支援孩子的健康成長,更有可能因處理不當造成第二度情緒的傷害,釀成惡性循環,而影響親子關係。

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 作為家長的你,若經常處於擔心、憂慮或負面情緒的狀態中,當看見子女有情緒或行為問題時,很容易會有過激或不合適的反應。

其實,不論在疫情危機未完全消散的當下,或是不可預知的未來,我們都應盡量保持警覺性和反省的心,但這并非等於讓自己時刻活在徬徨與無知想像的恐懼中,而是應該提昇自己身心靈的健康,藉此重新檢視生活的方法和方向,從外而內審視自己,正在讀這文章的你,不如靜心想一想,究竟如何才能平安健康地活著呢?下一回筆者將會和你一起探討。

負面的情緒如果又來自於關注或處理子女的事務,便會對子女的行為更敏感,往往會在不知不覺間,為子女添加高壓的關注及管教。

Text:註冊藝術(表達藝術)治療師林熙
Headline:UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial

注:原題為 疫情下的從「心」思考

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