【盜汗成因】半夜醒來一身汗、睡不好！經常夜間盜汗或是患癌先兆？

夜間盜汗指在睡眠中且環境非悶熱的情況下，大量流汗，嚴重者甚至需要起床更換衣物，影響睡眠品質。不說不知，原來導致夜間盜汗的成因有很多，更有機會是患癌的先兆。

了解夜間盜汗的病因

一、更年期
女性停經年齡約在45-55歲。此時女性體內的荷爾蒙會因卵巢機能退化引致雌激素不足，除會出現夜間盜汗之外，也會有以下徵狀，其中包括：
-熱潮紅
-失眠
-陰道／皮膚乾燥
-骨質疏鬆

針對此問題，女士可以於睡覺時穿著吸汗材質的睡衣，同時打開窗戶及電風扇幫助室內通風。進食一些富含維他命E的食物如南瓜、黃豆製品、十字花科植物如包心菜、高麗菜等食物，能有助調節體內雌激素，對改善症狀有一定幫助。

二、癌症
夜間盜汗有機會是多種癌症的初期症狀。其中較常見的是淋巴癌，患者會出現發燒、夜間盜汗、體重下降、皮膚痕癢等徵狀。一般需經進行淋巴結切片檢查才能確診。

三、慢性感染
常見的疾病是肺結核。有研究統計了3百幾名確診肺結核患者，有48%人有出現夜間盜汗。肺結核（俗稱肺癆），由肺部感染結核桿菌所致，患者會出現盜汗、喘氣、胸痛、咳血、食慾不振等症狀。如咳嗽超過2星期以上，就應盡快求醫，讓醫生檢查是否患上肺結核。

四、藥物副作用
某些藥物如抗憂鬱藥物、抗憂鬱藥、解熱鎮痛藥、糖尿病用藥、荷爾蒙等。其中荷爾蒙藥物因影響體內的雌激素與雄性素的濃度，造成夜間盜汗及潮紅。

五、內分泌疾病
常見的疾病如嗜鉻細胞瘤、類癌症候群。嗜鉻細胞瘤的典型症狀包括陣發性心悸、頭痛、流汗等等。

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定期發生應求醫
正如上文提及，夜間盜汗的成因有很多，故如盜汗情況定期發生、影響睡眠，又或同時伴有發燒、體重減輕、局部疼痛、咳嗽、腹瀉或其他相關症狀，就應盡快求醫，以找出背後的成因，對症下藥。

7大方法預防盜汗
據香港中醫學會資料，以下方法可有助預防盜汗，其中包括：

1-調養精神，避免勞心過度而耗氣傷陰
2-保持心情舒暢，不要想得太多，少與人爭，減少激怒
3-病後重視調養，飲食進補宜適度，補勿過偏，以盡快恢復陰陽
4-飲食健康，宜多進食芝麻、蜂蜜、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐等清淡食物；不要偏食，少吃鹽，少食辛辣刺激的食物如酒、咖啡、濃茶、葱、薑、蒜等
5-睡眠充足，可顧護心腎
6- 多做溫和運動如太極拳、八段錦，有助強化心肺之氣
7-盜汗後要及時擦汗，勤換內衣，並保持臥具乾燥清潔

Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial
Source：香港中醫學會、台灣家庭醫學醫學會