驚心動魄｜ICU醫生揭恐怖睡眠真相一晚斷氣300次忽視1個警號心梗風險升4倍

By Daniel Lai on 12 Feb 2026

「唔好以為打鼻鼾係瞓得好，其實分分鐘係身體求救緊，隨時有生命危險㗎！」台灣 ICU 醫生陳志金近日於社交平台自發長文，分享自己深受「阻塞性睡眠呼吸中止症」困擾長達 24 年。他以親身經歷告誡大眾，這類患者罹患心肌梗塞與腦中風的風險比常人高出 4 倍，且與失智及猝死高度相關，絕對不能掉以輕心！

ICU 醫生自揭長達 24 年的睡眠窒息夢魘

打鼻鼾絕非代表睡得深沉，反而可能是身體發出的求救信號。台灣 ICU 醫生陳志金近日公開分享自身經歷，坦言自己受「阻塞性睡眠呼吸中止症」困擾已長達 24 年。他以專業醫學背景結合親身感受指出，這類重度患者因長期處於慢性缺氧狀態，罹患心肌梗塞、高血壓及腦中風的風險高出常人 3 至 4 倍。這不僅是睡眠問題，更是與失智及夜間猝死高度相關的健康殺手，呼籲大眾切勿將鼾聲視為「睡得香」的象徵。

Photo from 台灣 ICU 醫生陳志金近日公開分享自身經歷

每小時停止呼吸 36 次的破碎睡眠

陳醫生透露，他在專業檢測中發現自己的病情極為驚人，每小時呼吸停止次數高達 36 次，每次中斷至少 10 秒，換算下來整晚大腦被迫「微覺醒」高達 300 次以重啟呼吸。這種支離破碎的睡眠結構，導致他的血氧濃度最低曾跌至 76%，遠低於 94% 的正常水平。為了守護生命健康，他已堅持 24 年每晚佩戴正壓呼吸器睡覺。他指出，這種反覆的缺氧與交感神經過度興奮，會直接重創身心系統，不僅導致日間精神不濟、記憶力衰退，甚至會增加交通事故的風險。

睡眠窒息引發問題！

睡眠窒息症的危害不僅止於疲勞，更會引發一系列全身性的連鎖反應。在生理層面，患者可能因缺氧抑制抗利尿激素分泌而飽受夜尿困擾，甚至面臨勃起功能障礙等性功能問題。而在心理與人際層面，不規律的巨大鼾聲與因張口呼吸導致的口臭，常成為伴侶間爭執的導火線；更令人心酸的是，伴侶往往會在寂靜中因聽不到鼾聲而陷入焦慮，擔心患者是否「突然斷氣」，長期承載巨大的心理壓力，使這場睡眠危機演變成家庭的共同負擔。

正視不規律鼾聲與求醫時機

針對這項潛伏的危機，陳志金醫生強調，預防勝於治療。若發現自己或枕邊人的鼾聲出現「巨大且不規律」、「時常突然中斷」等現象，或是白天出現異常嗜睡與疲勞，絕對應提高警覺並主動求醫。透過專業的嚴重程度評估與適當的呼吸輔助治療，不僅能重建健康的睡眠結構、提升認知功能，更能顯著降低心血管疾病與猝死的機率，讓身體在夜晚得到真正的修復與重生。