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Daniel Lai

Daniel Lai 在UrbanLife Health 健康新態度的帖文

【簡單運動】每日跑樓梯2分鐘 3個月肚腩消失！醫生：內臟脂肪大減13%

健康生活．健康資訊

【簡單運動】每日跑樓梯2分鐘 3個月肚腩消失！醫生：內臟脂肪大減13%

想減肥卻總是撥不出時間？近年歐美盛行的「運動零食」（Exercise Snacks）概念正好解決這個難題。醫...

【腦力逆轉】轉頭就唔記得嘢？40歲女記憶力「斷片」醫生：每日一款飲品即見效！

健康飲食．健康生活

【腦力逆轉】轉頭就唔記得嘢？40歲女記憶力「斷片」醫生：每日一款飲品即見效！

人到中年，最驚轉頭就唔記得嘢？其實大腦都要「維修」，營養功能醫學專家教你用最簡單嘅方法，每日飲一款飲品，幫神...

【抗老新發現】生理年齡年輕近3歲！醫生推介平民級凍齡方法只要「做對一件事」

健康生活．健康資訊

【抗老新發現】生理年齡年輕近3歲！醫生推介平民級凍齡方法只要「做對一件事」

最新抗老研究震撼醫學界！哈佛大學發現，只要「做對一件事」，就能瞬間讓生理年齡年輕近 3 歲。在眾人追求昂貴的...

【保暖陷阱】沖涼溫差可致猝死率增10倍！專家揭6錯誤習慣只穿厚外套都唔夠？

健康生活．健康資訊

【保暖陷阱】沖涼溫差可致猝死率增10倍！專家揭6錯誤習慣只穿厚外套都唔夠？

天文台預測元旦翌日及周末氣溫顯著下降，最低會跌至11度，好多人都以為「著件厚褸」就保暖搞掂，但原來咁樣做遠遠...

【腎臟殺手】醫生盤點5大醬料排行榜：冠軍竟是港人必備堪稱腎臟終結者

健康飲食．健康生活

【腎臟殺手】醫生盤點5大醬料排行榜：冠軍竟是港人必備堪稱腎臟終結者

醬料係港人飲食嘅靈魂，無論係點心定燒味都要「加色水」，但呢啲濃郁嘅味道，分分鐘係摧毀你腎臟嘅「化學武器」！ ...

【瘦身謎團】女團偶像狂飲「廢水」都唔肥？營養師：亂飲全糖手搖隨時有脂肪肝

健康飲食．健康生活

【瘦身謎團】女團偶像狂飲「廢水」都唔肥？營養師：亂飲全糖手搖隨時有脂肪肝

點解韓國女團偶像日日飲珍奶都係咁瘦，我飲一杯就條腰大一圈？韓星背後有地獄式練舞同專業飲食管理，我哋普通人如果...

【百歲密碼】長壽專家日日早餐飲「呢碗湯」！唔使戒口、有望活到100歲

健康飲食．健康生活

【百歲密碼】長壽專家日日早餐飲「呢碗湯」！唔使戒口、有望活到100歲

長壽唔一定要食得清淡到好似修道咁，關鍵係要揀對嘅營養，同埋識得享受社交生活！64歲長壽專家 Dan Buet...

【聖誕大餐】聚餐食得太飽點算好？醫生教4招解決便秘：飯前食呢種水果超有效

健康飲食．健康資訊

【聖誕大餐】聚餐食得太飽點算好？醫生教4招解決便秘：飯前食呢種水果超有效

聖誕節咁多聚餐，食得太豐富好容易搞到腸胃「罷工」，幾日都無便便！唔好以為小腹突出只係肥，其實可能係長期便秘搞...

【聖誕食肉攻略】火雞係「最強白肉」但小心傷腎！醫生揭：冬日補身呢兩款肉仲合適

【聖誕食肉攻略】火雞係「最強白肉」但小心傷腎！醫生揭：冬日補身呢兩款肉仲合適

聖誕節周圍都係烤火雞，香噴噴之餘仲標榜低脂健康，聽落好似點食都唔肥？新樓醫院腎臟內科醫師王婷翊提醒大家，火雞...

【高鈉陷阱】唔鹹唔代表無鹽！醫生點名3款「被低估」高鈉食物可能你都中招！

健康飲食．健康生活

【高鈉陷阱】唔鹹唔代表無鹽！醫生點名3款「被低估」高鈉食物可能你都中招！

以為唔重口味就唔傷腎？咁你就太單純了！腎臟科醫生洪永祥警告，有啲嘢食落去甜甜地甚至淡茂茂，但入面嘅鈉含量隨時...

【食飯都唔肥？】揭開日本飲食「偽裝術」！2招用餐前小妙招穩定血糖唔傷血管

健康飲食．健康生活

【食飯都唔肥？】揭開日本飲食「偽裝術」！2招用餐前小妙招穩定血糖唔傷血管

大家有無發現，日本人餐餐食白飯，但條腰竟然普遍很幼細！原來秘訣唔單止係食啲咩，美國營養師去完東京考察後，發現...

【基因真相】日本人都係糖尿病高危？破解高血糖背後原因 4招簡單清除內臟脂肪

健康生活．健康資訊

【基因真相】日本人都係糖尿病高危？破解高血糖背後原因 4招簡單清除內臟脂肪

見到日本人咁瘦，你以為佢哋一定好健康？咁就大錯特錯了！日本成年人嘅糖尿病盛行率竟然高達 11%，同歐美數據差...