【頭油解決辦法】夏天頭油分泌更旺盛 8個告別頭油小貼士

【頭油解決辦法】夏天頭油分泌更旺盛 8個告別頭油小貼士

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ByChelsea on 26 Mar 2020 Digital Editor

近日溫度逐漸回升,加上香港天氣潮濕,走在街上總特別容易出油出汗,令頭髮扁塌。要改善令人尷尬的頭油問題,其實可從洗頭方法、洗頭次數著手,不妨參考下文了解更多擺脫頭油的貼士。

油性皮膚的人,頭皮油脂分泌都會比較旺盛,而多餘的油脂就會令頭髮變得油膩。

頭皮的油脂其實是用以保持頭皮營養和健康,有保護頭皮的作用,然而過多的油份卻可導致「脂漏性皮膚炎」(Seborrheic Dermatitis),甚至會令頭皮上出現紅色的鱗屑斑塊,以及難以去除的頭皮屑。不過,只要多加注意日常的生活及飲食習慣、洗頭方法、選擇合適的護髮產品,其實已可大大改善頭油問題:

1、定時洗頭

油性皮膚的人,頭皮油脂分泌都會比較旺盛,而多餘的油脂就會令頭髮變得油膩。故此,一般情況下應該需要每天洗頭一次。洗頭水有助去除頭皮多餘的油脂,清除頭髮產品(如定型噴霧、髮泥、髮膠等)、以及堆積在頭皮上的任何其他令頭髮感覺油膩的碎屑。如果在洗頭時沒有使用足夠的洗頭水,頭皮上就有可能仍然會留有頭皮屑、頭垢,或引起其他頭皮疾病。

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2、注意洗頭次數

雖然定時洗頭是維持頭皮健康的重要步驟,但洗頭次數過於頻繁,一天洗超過一次頭的話,就有可能會洗走頭髮上的天然油脂,令頭皮額外分泌更多油份。

如果你在洗髮後發覺頭髮很快變得油膩,甚至出現頭皮發癢,發炎情況,就可能需要減少洗頭次數,以平衡頭油分泌及令頭皮乾爽。

3、以正確方式洗頭

不良的洗頭習慣及方式,可導致頭髮變得油膩並損害頭皮。正確的洗頭步驟應該先將少量洗髮水落到頭髮根部及頭皮上,以指腹輕輕徹底按摩,以免指甲刮傷頭皮或扯斷頭髮;而且,過份用力洗頭亦有可能會刺激頭皮,令油脂增多。

此外,洗頭時不要只洗頭髮末端而忽略頭皮及髮根,因為髮際線附近的位置是最油膩的地方,將洗髮水均勻按摩到頭皮之後,應徹底沖洗頭髮,以確保洗髮水的殘留物不會積聚於頭髮之上,令頭髮變得更加油膩。

而且,亦要避免以過高的水溫(超過40°C)洗頭,以免熱水令頭皮發炎,增加出油機會。

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4、謹慎使用護髮素

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護髮素會令加速油脂積聚,從而使頭髮更加油膩。使用護髮素時應只塗抹在頭髮末端,而不是整個頭皮,並依照產品上所說明的使用時間,用後確保徹底沖洗。

5、清潔梳子

梳子是梳理頭髮的工具,日常使用時可能會堆積了不少髮型產品及洗髮產品的殘留物、死皮及其他污物。如果如果定期清潔梳子,每次洗頭後又會再次將污垢及碎屑散佈到頭髮上,令潔淨的頭髮再度變得又髒又油膩。

梳子是梳理頭髮的工具,日常使用時可能會堆積了不少髮型產品及洗髮產品的殘留物、死皮及其他污物。

6、減少摸頭次數

經常用手觸摸頭髮會令頭髮更油膩,因為油脂、灰塵、細菌都會從手上轉移到頭髮;而且,經常用手指搔頭皮都會刺激油脂分泌。

7、選購合適洗髮產品

選購洗髮產品時應依照個人的頭皮情況來挑選所需產品,無論是乾性、中性、油性、以及敏感性頭皮都有專屬的洗髮產品。而市面上有很多洗髮產品都是專門針對油性頭髮而設,可以幫助去除頭皮的多餘油脂,使頭髮看起來既乾淨又健康。不過,使用這些產品時亦應注意,這類強力洗髮水有機會會刺激頭皮,如使用後感覺頭皮有任何不適,或者需要轉用成份較溫和的洗髮水。

此外,很多洗髮產品中都會加入「矽」令頭髮更有光澤及順滑,然而,如果頭髮中的「矽」過量堆積,則有可能會令頭髮變得油膩,或者看起來厚重。而且,「矽」更會阻止水分滲透到髮絲之中,故此消費者於選購洗髮產品時,建議盡量避免含「矽」的產品。

強力洗髮水有機會會刺激頭皮,如使用後感覺頭皮有任何不適,或者需要轉用成份較溫和的洗髮水。

8、改善飲食及生活習慣

頭油和皮膚上的油份一樣都屬於皮脂腺分泌的一種,故此經常進食油膩、煎炸、辛辣的食物都有機會刺激內分泌及皮脂腺,導致皮膚或頭皮大量出油。

此外,作息不定時令睡眠質素下改,或者是生活壓力過大都會導致內分泌系統紊亂,加劇頭皮出油的情況。

Text : UrbanLife Editorial
Photos : UrbanLife Editorial

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