【綠茶功效】孕婦、貧血、胃病人士多喝綠茶會傷身?哪9類人不適合喝綠茶?

【綠茶功效】孕婦、貧血、胃病人士多喝綠茶會傷身?哪9類人不適合喝綠茶?

健康飲食 食物營養
ByBowie on 24 Mar 2020 Digital Editor

除了白開水以外,綠茶是被喻為最健康的飲料之一,想健康但又不太想喝淡然無味的白開水的話,綠茶是比較不錯的選擇,除了健康還具有抗氧化功效的綠茶似乎男女老少皆宜,但其實並非每個人都適合喝綠茶。

綠茶具有抗氧化功效,但未必每個人都適合喝。

綠茶是未經發酵的茶葉,不含任何脂肪、碳水化合物、蛋白質,以及不含任何卡路里,綠茶內含所含的茶多酚是所有茶類當中最高的,具有很強的抗氧化功效,還有幫助抗衰老、減肥、提高記憶力、預防輻射傷害等等功效,對於患有高膽固醇、體質燥熱、經常吸菸、常對電腦的上班族來說絕對有其保健功效,但其實綠茶未必每個人適合喝。

以下有9類人不適合喝綠茶:

一、生理期間的女性

女性在經期會流失大量的鐵質,這個時候應該要多吃補鐵的食物,而綠茶中的鞣酸會阻礙腸道吸收鐵質,如果本來就有貧血問題的女性在經期就更不應該喝綠茶。

孕婦不宜長期飲用過濃的茶,否則會導致胎兒患有先天性缺鐵貧血症。

二、孕婦

茶葉中含有少量咖啡因,咖啡因具有興奮作用,會刺激胎兒增加胎動,或對胎兒生長不利。而且茶中含有鞣酸,會影響鐵的吸收,假如長期飲用過濃的茶可能會引起妊娠貧血,胎兒也可能會出現先天性缺鐵貧血症。

三、哺乳期女性

綠茶中的高濃度鞣酸被黏膜吸收後,進入血液循環會抑制乳腺分泌,反而造成奶汁不足,影響寶寶健康。

喝醉酒的人不宜飲用綠茶,對肝臟負擔會過大。

四、喝醉酒的人

酒精進入身體後會產生一種叫做乙醛的有毒物質,而綠茶會加速利尿作用,若乙醛尚未被肝臟分解就從腎臟排出來,反而對腎臟易產生較大的刺激性,反而對健康不利。

五、正在服藥的人

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正在服藥的人建議不要用茶來送藥物,因為綠茶中的鞣酸、茶鹼,可能會和某些藥物產生化學變化,從而影響藥效,若真的要喝也需等到服藥後1小時。

有任何貧血症的人都不適合喝綠茶。

六、貧血的人

綠茶中的鞣酸會影響鐵質吸收,所以有任何貧血症的人都不適合喝綠茶,貧血會導致暈眩、臉色蒼白等症狀。

七、發燒的人

綠茶中的茶鹼會使體溫升高,還會降低藥效,反而不利於發燒痊癒。

胃不好的人喝綠茶可能會引起胃酸倒流。

八、胃不好的人

綠茶中的茶多酚、咖啡鹼會刺激胃黏膜,增加胃酸分泌,容易引起胃灼熱、胃酸倒流等問題,而且綠茶茶性寒,有胃病的人也不適宜多喝。

九、肝臟不好的人

綠茶中的咖啡鹼等物質都需要通過肝臟代謝,飲茶會增加肝臟的代謝負擔,會有損肝臟組織,有肝病的患者最好少喝,應多喝白開水。

適量喝綠茶對身體固然有好處,但是凡事都不宜過量,否則對健康可能並無太大幫助。

綠茶固然是大眾公認的「養顏聖品」,具有對抗自由基、抗氧化、抗癌等健康好處,但凡事物極必反,即使知道對身體有好處也應該適量飲用,過量了對身體未必有多大幫助。

Text : UrbanLife Health Editorial
Photos :UrbanLife Health Editorial

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