【個人衛生】應多久更換一次牙刷、毛巾、睡衣?一文看清10種日常用品保質期

【個人衛生】應多久更換一次牙刷、毛巾、睡衣?一文看清10種日常用品保質期

健康生活 健康護理
By Bowie on 02 Mar 2020
Digital Editor

食品有保質期,但又是否知道其實日常用品也有保質期?貼身用品如果不經常更換,讓它們「超時工作」,當中所隱藏的危害或許會悄悄找上我們的健康而不自知。

其實日用品和食品一樣都有保質期,一旦超時使用有可能會隱藏細菌,危害我們的健康。

生活中天天都會使用毛巾、被單、筷子等等生活必需品,部分人為了慳錢或不清楚日用品的保質期而超時使用,但其實日用品和食品一樣都有保質期,一旦超時使用有可能會隱藏細菌,危害我們的健康。以下一起來細數各種生活必需品的保質期,看看家裡有哪些日用品可能需要更換了。

一、牙刷:3個月

牙刷使用越久細菌越多,平均一支牙刷上含有1000萬細菌或病毒,所以千萬不要共用牙刷,以免交叉感染。牙刷使用後最好單獨放在封閉的空間,每次使用後要徹底甩乾水分,潮濕的環境更加容易滋生細菌,最好2到3個月就更換,不要等到刷毛開了才換。

使用了6個月的細菌數量超過1000萬個。

二、毛巾:3個月

北京大學人民醫院曾做過一個實驗,把新毛巾、用了3個月和6個月的毛巾,進行細菌培育,最後得到的數據是,以每平方公分計算,新毛巾約有100個細菌,使用了3個月的毛巾達1萬個細菌,而使用了6個月的細菌數量則超過1000萬個。尤其毛巾上的細菌多數都會隱藏金黃葡萄球菌、大腸桿菌、白色念珠菌等會引起腹瀉和敗血症的有害菌。清洗和高溫蒸煮只能暫時抑制,建議每3天洗一次,每三個月就更換,不要等到破損了才更換。

 三、睡衣:兩天洗一次

睡衣緊貼我們的皮膚,睡覺時皮膚細胞或皮屑會不斷脫落,雖然對人體無害,但若長時間不清洗細菌有可能感染到私密處導致膀胱炎,建議兩天洗一次,不然至少一星期洗一次。

木筷子是細菌的溫床。

四、筷子:3-6個月

筷子是華人用餐時一定會使用的餐具,但筷子長時間接觸我們的口水、食物油脂和清潔劑,如果沒有馬上晾乾就會成為細菌的溫床,大腸桿菌金黃色葡萄球菌、幽門螺旋桿菌等致病細菌的感染機率大增,如果是竹或木筷子建議每3到6個月就更換一次,不鏽鋼筷子就沒這個問題。

五、內褲:六個月

穿過的內褲可能帶有大腸桿菌及念珠菌,如果沒有天天更換清洗,有可能會因細菌感染而導致尿道發炎,如果沒有經常穿或發黃變形可以6個月換一次,但如果出現發黃、變形或破損的話就要立即更換了。

六、胸罩:3-6個月

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胸罩是女性的貼身衣物,一般胸罩的壽命都是在3-6個月左右,如果穿幾年都不更換,胸罩會變形、缺乏彈性,長期穿戴「過期」的胸罩也會導致胸部變形、和副乳問題。

使用了兩年的枕頭,其重量有10-15%都是由塵蟎和塵蟎的糞便組成的。

七、枕頭:兩年

有研究顯示,使用了兩年的枕頭,其重量有10-15%都是由塵蟎和塵蟎的糞便組成的。我們在睡覺時流口水、發汗、頭髮油脂、掉落的皮屑等等,都會形成塵蟎的溫床,除塵蟎的方法就是保持乾燥,所以可以放在太陽底下曬至少10分鐘,但是被殺死的塵蟎屍體依然會留在枕頭內,所以建議枕頭最好兩年換一次。

 八、床單:每週洗一次

人們睡覺時皮膚細胞或皮屑會掉落在床上,久而久之就會變成塵蟎的溫床,每張床平均有1000萬只塵蟎,塵蟎對人體無害,但其排泄物會引起人類的過敏反應。建議每天早上應該打開窗戶,讓房間通風,讓陽光把床單的濕氣揮發掉,最好能夠每週換一次床單。

質量再好的床褥,時間久了內部一樣會變質。

九、床褥:7-8年

質量再好的床褥,時間久了內部一樣會變質,彈簧也會失去彈性,支撐力下降,不但會影響睡眠品質,對脊椎不好的人也會有影響,最好7-8年換一次。

十、襪子:3個月

如果襪子開始失去彈性、變薄、往下滑等現象,那代表是時候更換了。尤其是患有「香港腳」的人,襪子更應該要天天換洗。

不管是食的還是用的,都一定有保質期,切勿為了慳小錢而配上健康。

Text : UrbanLife Health Editorial
Photos :UrbanLife Health Editorial

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