【肥胖症】怎樣才算是肥胖？肥胖人士易患癌？一文看清肥胖帶來的10大疾病
俗語有話：「一白遮三醜，一胖毀所有。」現代人追求的體型以瘦為美，但其實除了外在因素，體重過重所帶來的後遺症是我們無法想像的。
每個人對於胖瘦的主觀都不一樣，但是如何衡量一個人的體型是否標準或過胖？
可以試下測量身體質量質數(Body Mass Index, 簡稱BMI)，這是國際上常用的衡量人體肥胖程度和是否健康的重要標準。
測量方法：BMI=體重/身高的平方（國際單位kg/㎡）
例子：
A- 55kg➗1.6m➗1.6m = 21.4 ，屬於標準。
B- 85kg➗1.65m➗1.65m = 31.2，屬於肥胖。
C- 40kg➗1.55m➗1.55m = 16.6，屬於過瘦。
還有一個最簡單的測量方法是：男性腰圍不可超過90cm；女性腰圍不可超過80cm，一旦超過了就會有罹患以下這十大疾病的風險。
一、糖尿病
肥胖者患上2型糖尿病的機率比起體重較輕者還高出4倍，尤其愈嚴重的肥胖者空腹時胰島素的濃度會愈高，進食後胰島素的分泌無法相對的提高，容易形成血糖上升的現象。經研究發現較胖者其細胞中的胰島素受體較少，或會在接受胰島素時有問題，所以會增加罹患糖尿病的風險。
二、高血壓
肥胖者高血壓的發生率是正常人的5倍。國外有一項研究發現，若男性體重超過正常值15%，收縮壓將提高18%，反之則降低10%，而且高血壓是一種死亡率較高的慢性疾病，中年男性只要體重超過150公斤，猝死和心絞痛的機率將提高4倍，中風機率提高7倍。
三、脂肪肝
喜歡高脂肪、高熱量、久坐不動、患二型糖尿病、蘋果型肥胖者，獲得脂肪肝的幾率會更高，目前脂肪肝還沒有任何的藥物可以醫治，如果一直忽視這個問題，時間長了可能會發展成肝硬化，甚至形成肝癌，那就更難以治療。
四、關節炎
體重過重者會增加骨骼和關節的負擔，長期下來會引發關節炎、尿酸、肌肉損傷等問題，上下樓梯易感覺到疼痛。
五、抑鬱症
有些從小就過胖的兒童會因為不自信或遭受歧視，而引發焦慮、恐懼、抑鬱等不良情緒，成年女性過胖患上抑鬱症的風險亦會提高3倍。
六、不孕症
肥胖會導致女性體內雌性激素增多，比起正常女性還要多2-5倍，容易引發月經不調，多囊性卵巢綜合症等等婦女疾病，使受孕難度增加。
七、睡眠呼吸暫停綜合症
肥胖是睡覺時打鼻鼾最主要的原因之一。由於脂肪堆積，肥胖者的氣道會比正常人還要狹窄，在晚上睡覺時容易打鼻鼾、水腫、甚至呼吸困難等等，影響睡眠品質。
八、皮膚病
肥胖者易出汗，尤其在腋窩、陰部及股間等皮膚皺折處，易造成紅色發癢的濕疹。且常在腰部、大腿等處出現妊娠紋樣的線紋，稱為肥胖紋，是由於真皮組織迅速生長時斷裂所產生。另外，由於內臟脂肪過高容易造成心臟肥大，靜脈血液回流遇到阻滯，容易導致靜脈曲張。
九、癌症
過胖者身體容易產生炎癥反應，雌激素過高，血液中的胰島素或葡萄糖水平過高等症狀，皆會幹擾細胞的正常運作。有研究顯示，肥胖可引發13種癌症，當中包括：乳腺癌、子宮內膜癌、食管癌等罹患風險較高的癌症。
十、內分泌和代謝紊亂
肥胖者血漿中胰島素明顯高於正常水平，並經常存在胰島素抵抗。尤其是腹部脂肪過多的女性常有排卵異常、雄性激素過多，往往伴有生殖功能障礙，易發生多囊性卵巢綜合症。
Text ： UrbanLife Health Editorial
Photos ：UrbanLife Health Editorial
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