養顏聖物～5步做好紅棗蓮子百合糖水！

中式糖水除了好吃之外，有些還富有滋潤養生的功效～快點動手做！這款養陰潤肺的紅棗蓮子百合糖水！

份量 1人
時長 1小時

食材

百合 12克
蓮子 8粒
雪耳 12克
紅棗 6粒
生薏米 2湯匙
熟薏米 2湯匙
冰糖 適量

做法

1- 將生薏米、熟薏米和百合洗淨，瀝乾備用。

2- 將蓮子洗淨後，浸軟去芯。

3- 將紅棗洗淨後，去核。

4- 將雪耳浸軟，去蒂，撕成小塊。

5- 準備一鍋水，放入百合、蓮子、雪耳、紅棗、生薏米、熟薏米煮45分鐘，加入冰糖調味，即可享用。

Text by Cookeys煮食日常編輯部
Photos by Pinterest ，下廚房