【表達藝術治療】「表達+藝術+治療」你聽過嗎?讓人抒發內心情感、思緒、難以言喻的事情

【表達藝術治療】「表達+藝術+治療」你聽過嗎?讓人抒發內心情感、思緒、難以言喻的事情

醫療專欄 臨床心理學家及其他
By 林熙 on 24 Dec 2019
註冊藝術(表達藝術)治療師

近年坊間開始興起很多非傳統療法,而其中最令人覺得好奇的,莫過於「表達藝術治療」,因為藝術很容易引起人們的興趣及遐想,但同時也比較難捉摸,被用作治療更有點令人摸不着頭腦。究竟藝術如何應用於治療?今次身兼畫家及註冊藝術(表達藝術)治療師的林熙Snowy會為大家解答。

表達藝術治療是融合表達藝術及心理治療,一種以綜合藝術作為工具的治療方法。

表達藝術治療是融合表達藝術及心理治療,一種以綜合藝術作為工具的治療方法。最初興起於歐美,近年開始在香港被人認識。據國際表達藝術治療協會的定義,表達藝術治療是透過利用不同的藝術媒介,包括視覺藝術、舞動、戲劇、音樂、寫作及其他創意活動,達至個人及社區的進一步發展及成長。 “The expressive arts combine the visual arts, movement, drama, music, writing and other creative processes to foster deep personal growth and community development.” (IEATA, 2017) 由此可見,當中的亮點是可以使用多種不同的藝術媒介,去幫助有需要的人士。

藝術創作亦是一個很安全的平台,讓人可從中表述一些內心的情感、思緒、甚至難以用言語形容的事情。

藝術能提供一個創意無限的空間,使人在輕鬆和富趣味的活動中,去自由地表達自己。同時,藝術創作亦是一個很安全的平台,讓人可從中表述一些內心的情感、思緒、甚至難以用言語形容的事情。在治療過程中,治療師會陪伴及引導客人,提升自我的覺察力和敏感度,從而啟發新思維及發掘事物的多角度,令客人能夠有機會從新審視當下的狀況、所遇見的問題、受糾纏或煩惱的事情等。

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任何年齡人士均可接受表達藝術治療。

另外,藝術具有高度的靈活性,有助不同年齡及需求的人士,選擇自己喜歡的方式去表述。常見的例子如邏輯思維及言語技能未成熟的孩子,可透過藝術嘗試去體會或展現抽象的思想及情感。不同的藝術媒介,可以帶動不同的感官,例如:色彩繪畫可以引發視覺刺激、色彩反應及對圖像的聯想,容易吸引較年幼人士的注意力,有助疏理情緒及集中精神;而音樂或彈玩樂器,容易讓人進入輕鬆及愉悅的狀態,有助紓壓及重整負面情緒,尤其受年青及成年人歡迎。而戲劇或角色扮演,可增強溝通能力和同理心,有助引進新的思維角度,跳出固有框框,不論兒童或成年人,都可以從中獲得啟發。

表達藝術治療是透過利用不同的藝術媒介,包括視覺藝術、舞動、戲劇、音樂等。

但其實任何年齡的人士,不需要什麼藝術技能或經驗,均可接受表達藝術治療。因為治療師會陪伴着客人整個治療過程,按照不同情況為個別人士,定立治療目標及方案,協助客人不斷探索、了解及嘗試不同的藝術媒介,以最適合的方式去進行治療。

Text:註冊藝術(表達藝術)治療師林熙
Headline:UrbanLife Health Editorial
Photos:UrbanLife Health Editorial

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