【皮膚乾燥】保濕產品多久塗一次？吃甚麼有助滋潤皮膚？醫生推介5個冬天皮膚保養小貼士

By Giann on 19 Dec 2019

Deputy Managing Editor

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冬天天氣乾燥，不少人一到冬天就面臨皮膚乾燥，脫皮、甚至癢到難以入睡的困擾。今次有麥凱婷醫生為大家提供一些滋潤皮膚小貼士。

麥醫生解釋，冬天濕度變低，空氣中的水分減少，乾燥而導致皮膚容易流失水份，而本來就乾燥的皮膚會更加乾澀。醫學上，皮膚乾燥源於冬天天氣乾燥和温差大，令皮脂腺和汗腺分泌減少，加上天氣寒冷使血管收縮，血流量變慢，減慢血液循環，使皮膚缺乏滋潤，出現乾燥、搔癢、發紅、脫屑等症狀。

麥醫生提供以下5個滋潤皮膚小貼士，大家不妨參考一下，一起踢走乾燥皮膚。

一、洗澡時要留意溫度

過熱的水會帶走皮膚上的油脂，讓皮膚失去天然皮脂保護，使皮膚變得更乾燥和痕癢。建議把水溫控制在低於45℃。

二、避免使用含有「皂鹼」的沐浴產品

它會破壞皮膚的皮脂層，洗去原本保護皮膚的油脂，可換成分單純、溫和性的保濕洗面乳。

三、每天洗臉的次數不宜過多

亦儘量少用溫度過高的水洗臉。去角質不宜過於頻繁，油性皮膚每2周一次即可，乾性皮膚可一個月一次。去角質次數太頻密會令皮膚失去儲水及抵抗外界環境傷害的能力。

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四、塗抹面部保濕霜、身體保濕乳液等保濕產品

保濕產品可早晚塗抹，避免使用含酒精成份的產品。可保濕後可添加油份較重的面霜或身體乳水霜，甚至塗抹潤膚油，可防止水份流失，如天然椰子油或甜杏仁油等都是好選擇。有些人的腳踝特別乾燥什至脫皮，睡前可厚敷凡士林後穿上襪子。敷面膜不宜太久，最佳的時間最好控制在10-15分鐘內，過長時間反而會帶走肌膚原有的水分。