【中風】每晚睡逾9小時或午睡逾90分鐘人士 中風風險也會增加逾20%

【中風】每晚睡逾9小時或午睡逾90分鐘人士 中風風險也會增加逾20%

醫學專科 疾病資訊
By Giann on 16 Dec 2019
Deputy Managing Editor

根據世界中風組織數據指出,全球每6人便有人患上中風,每6秒便有1人死於中風,最新研究指出睡得太多,或較易中風。

中風是本港致命殺手之一,有研究指出睡得太多易中風。

美國神經病學學會的期刊《神經學》(Neurology)近日發布一項研究結果”Sleep duration, midday napping, and sleep quality and incident stroke“,指出每晚睡超過9小時的人,又或是午睡超過90分鐘的人,中風風險也會增加逾20%。

根據《Science Daily》報道"Take long naps? Sleep more than nine hours a night? Your stroke risk may be higher",研究人員花了6年,追縱31,750名、平均年齡為62歲的中國人。研究之前,參加者沒有中風或其他健康問題。研究期間,則出現1,557宗中風病例。研究發現,有8%的參與者習慣小睡90分鐘以上,而24%參與者表示每晚至少睡9小時。

每天睡逾9小時,而且午睡時間逾90分鐘的人,中風風險比一般人高出85%。

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結果又顯示,與每晚睡7至8小時的人相比,每晚睡眠時間逾9小時的人,中風風險增加23%。與午睡30分鐘或更短時間的人相比,午睡超過90分鐘的人,中風風險會增加25%。至於每天睡逾9小時,而且午睡時間逾90分鐘的人,中風風險比一般人高出85%。另外,與睡眠質素好的人相比,睡眠質素差的人,中風風險會高出29%。

有研究指,每晚睡逾9小時或午睡逾90分鐘人士,中風風險也會增加逾20%。

不過,參與研究的中國華中科技大學張博士指出,這項研究只是顯示長時間睡眠與中風的關聯,未能證明兩者的因果關係。是次研究也有多項限制,雖然研究有考慮到會影響中風風險的因素,例如吸煙、糖尿病、高血壓等,但有關資料都是靠研究對象自行報告,也沒有收集睡眠障礙等資料。

Text:UrbanLife Health Editorial
Photos:UrbanLife Health Editorial

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